降壓按摩哪個地方 按摩降血壓最好的方法
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用按摩的血壓輔助降壓,最主要的就是按摩部位的選擇,一般會選擇具有治療或保健功效的穴位,那麼降壓按摩哪個地方呢?
取穴:位於耳郭背面,由耳郭內上方斜向外下方走,用手摸時能清晰的抹到一條凹溝。
按摩方法:雙手四指併攏微屈,分別沿著同側的耳背溝反覆按摩,每次3分鐘,每日2次。
功效:耳背溝又叫降壓溝,是耳朵上的降壓反應點,按摩此穴位可間接的刺激脊神經,經常按摩不但能降壓,對臟腑也有一定的調理作用,可對人體產生良性刺激。
取穴:在耳郭前,前額兩側,當眉梢和外眼角的中點向後的凹陷處。
按摩方法:按摩時先調整好身體姿勢,坐站皆可,但要身體端正,脊背挺直,挺胸收腹,情緒穩定,精神集中,以兩手拇指指腹分別按在兩邊太陽穴上,順時針按揉3分鐘,力度不宜太重,感覺有壓迫感即可,每日1次。
功效:促進腦部氣血執行,調理血壓。
取穴:在手腕,掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處。
按摩方法:用一隻手的拇指點按另一側手的太淵穴,力度感覺以痠麻重脹為宜,持續點按3分鐘,之後換手法同法點按另一側太淵穴,每日1次。
功效:太淵穴為手太陰經的腧穴,原穴,八會穴之脈會,刺激此穴可通調血脈,調節血壓。
取穴:在人體前正中線,兩乳頭連線的中點處。
按摩方法:按摩時,先用拇指按揉膻中3分鐘,由輕到重,以膻中為中心,上下推12次,每日早晚各一次。
功效:膻中穴是八會穴之一,全身之氣均會於膻中穴,按摩膻中可疏肝氣,開胸解鬱,使肝氣及全身氣機調暢,有利於情緒的穩定,對高血壓患者的情緒具有調節作用,心情舒暢則有利於穩定血壓。
用按摩的血壓輔助降壓,最主要的就是按摩部位的選擇,一般會選擇具有治療或保健功效的穴位,那麼降壓按摩哪個地方呢?
取穴:在腹部,肚臍中央。
按摩方法:患者平臥,將一隻手平放於肚臍處,另一隻手疊於上面,之後按照順時針方向揉30次,逆時針方向再揉30次,此為1回,每日一次即可。
功效:通腑降壓,促消化,消水腫。
取穴:關元為小腸經的募穴,足三陰經與任脈的交會處,在腹中線上,肚臍直下3寸,患者仰臥,將一手四指併攏,從肚臍直下量四橫指處為此穴。
按摩方法:點按時,患者用一隻手的拇指旋轉按揉此穴,力度以感覺酸脹為宜,每次3分鐘,每日2次。
功效:點按此穴具有培補元氣,降低血壓的功效,長期按摩有利於降血壓。
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