阿膠糕熱量高嗎 一塊阿膠糕多少卡路里
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最近身體的朋友都在吃阿膠糕,我也想買一些,但是我最近正在減肥,要控制熱量的攝入,想請問一下阿膠糕的熱量高嗎?
比較高。
阿膠糕是一種傳統的滋補食品,具有滋陰補血、美容養顏、提高免疫力等多種功效,但是阿膠糕的製作原料主要有:阿膠糕、冰糖、黃酒、黑芝麻、核桃仁、紅棗等,其中含有較為豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質等,所以熱量也會比大多數食物要高一些,每100克阿膠糕的熱量大約在437卡左右,不過由於每個廠家製作原料和用量都有些差別,其熱量也會有所差異。
45-65大卡左右。
阿膠糕是一種熱量比較高的食物,每100克阿膠糕的熱量大約為437大卡,而一片阿膠糕的重量大約在10-15克,由此可見,一般一片阿膠糕的熱量大約在45-65大卡左右,如果單片阿膠糕的重量比較重的話,其熱量相應的也會有所增加。
可以少量食用。
減肥期間應當要控制熱量的攝入,而阿膠糕的熱量比較高,減肥期間如果少量食用的話,一般是不會導致長胖的,但是如果食用過多的話,其熱量停留在腸胃內無法及時消耗,不僅會影響減肥效果,甚至可能會導致長胖。另外要注意,如果減肥期間食用了阿膠糕的話,要減少其他高熱量食物的攝入,同時還要適當進行運動。
有可能會。
晚上適量食用阿膠糕可以起到一定的美容養顏、安神助眠的功效,但是晚上人體的消化代謝功能比較弱,而阿膠糕的熱量比較高,如果太晚進食或者食用了過多的阿膠糕的話,其中的糖分、脂肪等成分無法及時消耗,就會堆積在腸胃內,從而導致長胖,因此建議晚上吃阿膠糕的時間不要太晚,食用量也不宜過多。
2-3個,約30-50克。
阿膠糕屬於一種熱性滋補品,食用過多的話容易加劇體內的燥熱之氣,可能會引起上火症狀;另外,阿膠糕的質地比較粘膩,不易消化,食用過多還可能會阻礙脾胃的正常運化,引起脘腹脹滿等腸胃不適症狀,一般建議阿膠糕一天吃2-3個,約30-50克即可。
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