補腎壯陽的粥有哪些 喝什麼粥能補腎壯陽
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男人想要補腎,可以喝粥,粥的做法簡單而且容易消化吸收,那麼補腎壯陽的粥有哪些呢?接下來就為大家詳細介紹。
補腎壯陽的粥有哪些
一、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
2.枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3.參粥
海蔘50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早洩,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。
4.菟絲子粥
做法:絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
5.山藥核桃粥
山藥40g、核桃10g、花生10g和糯米40g(1人份)。山藥洗淨去皮切塊,其它材料清洗乾淨,然後一起放入電飯煲中煮粥,不要加任何調料。山藥具有滋補肝腎、健脾益氣的功效;核桃具有溫陽補腎、活血祛瘀的功效;花生具有補血養血、活血散瘀的功效;再配合健脾益氣的糯米熬製成粥後,對於改善陽虛具有一定的效果。
經過上文的介紹後,相信大家對補腎壯陽的粥有哪些已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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