龜苓膏的熱量高還是低 龜苓膏可以減肥嗎
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龜苓膏是兩廣地區的一種特色藥用食品,裡邊含有大量的中草藥成分,有很好的清熱降火作用,比較適合夏季食用,尤其受女性朋友歡迎。但有的人在吃龜苓膏的時候,也有疑問,到底龜苓膏的熱量高還是低呢?
龜苓膏的熱量為每100克55大卡。
龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸,具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點,所以說吃龜苓膏可以有調節血脂以及血糖的作用,對於女性美容養顏來說一定是不錯的選擇。
龜苓膏的熱量是比較低的,但是龜苓膏本身不具有減肥的作用,如果只是靠吃龜苓膏減肥的話,那麼這樣的方式是不正確的,而且減肥效果也不好。再者龜苓膏本身熱量不高,加上是用清涼解毒的中草藥製成,屬於非常健康的夏季涼品。但由於市面上賣的大多數是龜苓膏粉調製的產品,裡邊新增有一些其他的食材,所以熱量會有所增加,減肥作用不大。
不好。
龜苓膏屬於涼性食物,如果天天吃龜苓膏,容易引起腹痛腹瀉,特別是脾胃比較虛弱的人,長期食用的話會導致損傷脾胃的情況出現,而且也會導致體內陽氣減弱的情況,對身體健康不利。
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