貧血頭暈按摩哪裏 貧血怎麼按摩
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貧血最明顯的症狀就是頭暈,乏力,心悸,胸悶等症,外表特徵表現為面色蒼白,面無血色。治療貧血的方法除了飲食調理,通過按摩的方法可以緩解貧血頭暈的症狀,那麼貧血頭暈按摩哪裏呢?
穴位按摩是治療貧血較為有效的輔助方法,通過刺激相應的穴位,可以幫助調理各臟腑的功能,尤其是脾胃生化氣血的功能,從而達到益氣補血的目的,能有效緩解包括頭暈在內的各種貧血症狀。
脾俞穴是脾經在背部的腧穴,“脾主運化”,主管人體的消化吸收功能,消化吸收功能增強,所吸收的營養的物質增多,造血的原料也就增多;脾又“主血”,主管人體造血功能,造血的原料充足,貧血症狀自然可以緩解。
脾俞穴定位:位於人體背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開2指寬處,左右共2穴。
按摩方法:用兩拇指在兩側脾俞穴按揉1-3分鐘,也可以用雙手握拳,將拳背第2,第3掌指關節放在脾俞穴上,適當用力按揉2-3分鐘。
膻中穴:用手掌分推膻中穴3分鐘,以局部皮膚潮紅為度。
中脘穴:將雙手手掌置於中脘穴處,以振動手法操作1分鐘,以局部皮膚潮紅為度。
神闕穴:將食指,無名指,小指併攏,用指腹揉按神闕穴3分鐘,以局部透熱為度。
足三裏:將食指,中指併攏,用指腹揉按足三裏50次,以局部有酸脹感為主。
按摩功效:膻中理氣止痛,生津增液;中脘理氣和胃,化濕降逆;神闕回陽固脱,健運脾胃;足三裏理脾胃,調氣血,補虛損。四穴搭配,可增強健脾和胃,補益氣血之功,緩解貧血及其引起的頭暈乏力等症。
足三裏屬足陽明胃經上的合穴,也是胃經上最重要的穴位,具有理脾胃,調氣血,助消化,補虛弱之功效,此穴是人體的一個重要保健穴位,不但有健脾和胃,扶正培元,通經活絡,升降氣機的功效,還是治療小兒貧血的特效穴位。
按摩方法:用手指點揉患兒的足三裏穴,反覆點揉約3分鐘,每日2次,每次2遍,此法可治療小兒貧血。
貧血最明顯的症狀就是頭暈,乏力,心悸,胸悶等症,外表特徵表現為面色蒼白,面無血色。治療貧血的方法除了飲食調理,通過按摩的方法可以緩解貧血頭暈的症狀,那麼貧血頭暈按摩哪裏呢?
按摩取穴:百會,率谷,神庭,攢竹,太陽,印堂,安眠等,以及肝,腎,膈,脾,三焦,內分泌等耳穴。
按摩手法:1,用雙手大拇指按揉太陽穴30-50次,力度以產生脹痛感為宜。
2,按揉百會,印堂,率谷,安眠各30-50次,力度以產生痠痛感為宜。
3,交替推印堂至神庭30-50次,力度以產生脹痛感為宜。
4.雙手拇指指端分推攢竹,經陽白穴,至太陽穴30次。
5,以率谷為中心,指叩頭側面左右各30-50次,力度以產生脹痛感為宜。
6,指揉耳部腎穴,肝穴,脾穴各3分鐘,每分鐘75次,力度適中。
7,揉捏內分泌穴3分鐘,每分鐘90次,力度輕柔緩和。
8.棒點膈,三焦穴各3分鐘,每分鐘75次,力度適中。
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