頭疼按摩哪裏最有效 頭疼按摩哪個部位圖解
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頭疼是許多疾病的常見自我症狀,可單獨出現,亦可出現於多種急慢性疾患,中醫認為引起頭痛的原因可以分為外感和內傷兩類,其病機是經絡不通,氣血凝滯或逆亂,髓海失養所致。頭痛可以通過按摩方法進行緩解,那麼頭痛按摩哪裏馬上見效呢?
按摩具有通經絡,和氣血,鎮靜止痛的作用,對於單純性偏頭痛,感冒頭痛,高血壓性頭痛及頸性頭痛療效顯著。
兩手食指或中指指腹依次按揉印堂,太陽,睛明,四白,迎香,地倉穴,每穴30秒,以有酸脹感時為度。
兩手拇指指腹吸定於兩側太陽穴上,其餘4指附着於頭兩側,拇指沿逆時針方向按揉20次。
被按摩者取仰卧位,按摩者坐在他的頭部前方,用兩手拇指掌側置於患者兩眉之間的印堂穴處,自印堂向上直推至神庭穴,反覆2-3分鐘,用力應均勻一致,緩而有力。
頭疼是許多疾病的常見自我症狀,可單獨出現,亦可出現於多種急慢性疾患,中醫認為引起頭痛的原因可以分為外感和內傷兩類,其病機是經絡不通,氣血凝滯或逆亂,髓海失養所致。頭痛可以通過按摩方法進行緩解,那麼頭痛按摩哪裏馬上見效呢?
兩手食指,中指,無名指併攏附着於兩側頰車穴,將拇指指腹附着於印堂穴上,沿兩眉由內向外分推至太陽穴3-5次,並以此逐步向上分推,直至前髮際下,然後再逐步向下分推至齊眉處,如此反覆3-5次。
先將兩掌心搓熱,貼在下面部,兩手中指分別放在迎香穴處,向上推擦,經睛明,攢竹至前額髮際處,然後兩手分開推擦至額角後經耳門穴而返回下面部,反覆30次,整個面頰以鼻旁至耳前都應推抹到,以面部發熱為度。
1.按摩緩解頭痛症狀有較好的效果,但治療時必須審證求因,按治病必求於本的原則進行辨證論治。
2.患者不宜長時間緊張工作,尤其是腦力勞動。
3.少吃或不吃辛辣和刺激性的食物。
4.加強體育鍛煉,預防感冒。
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