頭痛按摩哪個穴位
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在各種壓力充斥的環境下,大多數人都或輕或重感受過頭痛的滋味,這極大的影響了我們的工作、學習與休息;那每當頭痛時,你該採取什麼方法來緩解呢?下面就為大家介紹既簡單又實用的穴位按摩法來止頭痛。
位置:位於頭側部發際裏,額角髮際上0.5寸,頭正中線旁4.5寸。
功效:該穴具有疏風止痛,清頭明目的功效,可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、目眩、臉部痙攣等症。
做法:深呼吸後,吐盡空氣,然後用雙手的大拇指按揉穴位,每次5分鐘。
位置:位於小腿後外側,外踝後,崑崙直上7寸,承山穴外下方1寸處。
功效:該穴具有清熱安神、舒經活絡的功效,適用於頭痛、風濕性關節炎、腰腿疼痛、眩暈等症。
做法:用食指指腹按揉穴位1~3分鐘。
位置:位於手臂肘部橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處,取穴時需要屈肘。
功效:該穴具有益心安神、理氣通絡等功效,適用於頭痛、精神分裂症、眩暈、臂痛等症。
做法:用拇指指腹適當用力下按並揉動穴位2~3分鐘。
位置:位於後頭骨正下方凹處,後頸部斜方肌外緣,後髮際正中旁開約2釐米左右。
功效:該穴是靜脈通往頭部和肢體的重要通道,具有提神醒腦、防治腦血管病變的功能;適用於頭痛、眩暈、肩背痛、落枕、鼻塞等症。
做法:正坐、雙手大拇指指腹按壓穴位1~3分鐘。
在各種壓力充斥的環境下,大多數人都或輕或重感受過頭痛的滋味,這極大的影響了我們的工作、學習與休息;那每當頭痛時,你該採取什麼方法來緩解呢?下面就為大家介紹既簡單又實用的穴位按摩法來止頭痛。
位置:位於後頸部,後髮際正中直上1寸。
功效:該穴具有散風、散熱吸濕、通關開竅、改善大腦血液循環等功效,適用於頭痛(特別是後腦勺頭痛)、眩暈、咽喉腫痛、項強、癲癇等症。
做法:找準位置後,可稍低頭,用大拇指指腹按揉1~3分鐘,可有效緩解頭痛。此穴位禁止艾灸。
通過穴位按壓能緩解頭痛的症狀,但是引起頭痛的因素複雜,如果經常反覆頭痛,且疼痛劇烈,建議及時找專業醫師檢查身體。
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