月經不調可以按摩哪些穴位 這四個穴位要多按
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一些女性平時飲食上不注意,生活習慣也不怎麼好,經期不注意保養身體,辛辣,生冷的食物也是照樣吃,其實這些東西經期的女性是不能碰的,除了這些之外還要少喝酒,多吃一些温潤滋補的東西。那麼月經不調可以按摩哪些穴位呢?
月經不調的女性可以按摩天樞穴,按摩天樞穴的功效有很多,不如説促進內分泌平衡,改善內分泌失調,可以在一定程度上治療女性月經不調,有腹瀉的人也可以多按摩按摩這個穴位。
那麼天樞穴的位置是在哪裏呢?首先平躺在牀上,天樞穴是在腹部上的肚臍眼左右三指寬處。找到了天樞穴下面就來介紹一下應該如何按摩。按摩天樞穴時應該緩緩的呼氣,然後用手按壓天樞穴,持續時間為兩秒鐘,做五次。然後雙手來回搓動,搓熱以後就把手放到天樞穴上順勢針輕輕揉動。
月經不調還可以按摩湧泉穴,按摩湧泉穴對於強化腎臟功能,尤其是對於治療女性的月經不調有很好的功效。怕冷的婦女也可以多按摩按摩這個穴位,平時經常出現精神疲倦和不良情緒的人也可以多按摩按摩這個穴位。
那麼湧泉穴在哪裏?湧泉穴在人的腳底下。按摩湧泉穴是很簡單的,就是簡單的按壓,每次按兩秒鐘左右,按五次。每天早上睡覺起來和晚上睡覺的時候可以按摩一下這個穴位。
想要治療月經不調還可以按摩關元穴,關元穴位於人體的小腹上,肚臍的正下方,也就是肚臍下的五分之三處。按摩這個穴位可以治療女性生理不順,按摩這個穴位也是非常簡單的,就是簡單的按壓這個穴位,持續時間也是兩秒,做五次。
想要治療月經不順還可以按摩內關穴,內關穴對治療頭痛和眼睛充血,嘔吐也是比較有很好療效的。這個穴位是在手上,按摩這個穴位時應該緩緩呼氣,然後輕輕按壓,按壓時間為兩秒,做十次。
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