紅薯用電飯煲怎麼煮 蒸紅薯要去皮嗎
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紅薯的做法很簡單,只要洗淨放入鍋中蒸熟就可以食用,口感軟糯香甜,非常受人歡迎,那麼紅薯用電飯煲怎麼煮呢?
準備備一些紅薯,清洗乾淨以後放進電飯鍋裏面,再加入適量的水,一定要超過紅薯,也不需要過多,大概三釐米左右就可以了,一直煮到紅薯能夠輕鬆被筷子穿透就可以了,方法還是很簡單的。
紅薯清洗乾淨,如果不喜歡吃皮就可以把皮削掉以後再蒸。紅薯皮裏面雖然不含有甜度,但是粗纖維的含量是非常豐富的,想要解決便祕問題就可以把紅薯皮保留好,如果想要讓口感變得更好,就可以把皮削掉以後再蒸。
洗乾淨的紅薯放進蒸鍋中,大概需要蒸煮30分鐘左右,如果不確定是否熟透,可以用筷子插進番薯裏面,輕鬆插透就證明熟了。
紅薯也可以煮湯來喝,需要煮的時間大概是15分鐘到20分鐘左右,煮好以後還需要燜一下。
可以準備幾個紅薯,把它清洗乾淨,把表面的皮去除,清洗乾淨以後切成塊狀,放進電飯鍋裏面,再加入適量的水,插上電大概煮15分鐘到20分鐘左右,把蓋子打開攪動一下,避免黏住鍋底及溢出來,等到紅薯軟爛的時候,湯的顏色改變就可以把電源關掉,稍微燜幾分鐘,這樣就能夠讓口感變得更好。
1.濕阻脾胃、氣滯食積者應該少吃紅薯。
2.胃部好的朋友和糖尿病的患者一定要少食紅薯,最好不吃紅薯
3.糖尿病人慎選紅薯,血糖過高的情況下最好不要吃紅薯。
4.胃炎胃潰瘍時不建議吃紅薯,有胃病的人吃紅薯更容易燒心、噯氣、反酸。
5.高血鉀的人不適合吃紅薯。血鉀過高時會影響心腎功能,一般醫生都會特別叮囑選擇低鉀食物,紅薯、豆類、菌類食物高鉀,需要嚴格控制。
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