電飯鍋蒸紫薯多久能熟 電飯鍋怎樣蒸紫薯
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紫薯中含有大量的蛋白質、澱粉、纖維素等營養成分,有較高的食用價值,深受大家喜愛,人們常將紫薯蒸熟食用,那麼,電飯鍋蒸紫薯多久能熟呢?
15~20分鐘。
紫薯營養豐富,含有大量的硒元素和花青素,有較高的營養價值,如果是用電飯煲蒸紫薯,可能需要15~20分鐘,蒸好後可以用筷子戳一下,若很輕鬆就能戳進去,就代表已經蒸熟了。但要注意,紫薯大小不同,需要的時間也不一樣,建議大家根據實際情況而定,合理把握好時間。
做法
1、挑選出大小合適的紫薯,用水沖洗乾淨;
2、將紫薯削皮,切成塊狀;
3、將切好的紫薯塊放入小碗裏面;
4、將小碗放在電飯煲的蒸籠上,蓋上鍋蓋;
5、設定時間15分鐘,等待出鍋,即可食用。
要放水。
紫薯中含有大量的澱粉,蒸紫薯的時候放適量水,能避免紫薯吃起來太乾,但要注意,水不能放太多,以免將紫薯蒸化,這樣不但看起來不美觀,而且口感較差,一般來説,蒸紫薯放少量水即可,如果是用電飯鍋蒸紫薯,可以放一小碗水。
可能會胖。
紫薯是一種低熱量、低脂肪的食物,而且含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,有助於食物消化,還能增強飽腹感,減少人體對其他食物的攝入量,因此,適量吃紫薯不會導致長胖。但要注意,紫薯中富含澱粉,吃多了不僅容易導致腸胃不適,還可能會將多餘的糖分轉化成脂肪,如果脂肪在體內過量堆積,就可能會引起長胖。
紫薯中含有大量的蛋白質、澱粉、纖維素等營養成分,有較高的食用價值,深受大家喜愛,人們常將紫薯蒸熟食用,那麼,電飯鍋蒸紫薯多久能熟呢?
原料
苦瓜、紫薯、煉乳、鹽、熟花生仁。
做法
1、將蒸熟的紫薯放入碗中,搗成泥狀;
2、紫薯泥中加入煉乳,攪拌均勻;
3、苦瓜洗淨切段,挖去瓜瓤,焯水後撈出過涼水;
4、苦瓜加鹽醃製,再用清水沖洗乾淨,瀝乾水分;
5、把紫薯泥填滿苦瓜心,放入花生米,即可食用。
原料
紫薯,麪粉,奶油,甜煉乳,白芝麻仁。
做法
1、將蒸熟的紫薯放入碗中,製成紫薯泥;
2、紫薯泥加麪粉、奶油、甜煉乳和勻;
3、製成紫薯餅,表面沾白芝麻仁,放入烤盤中;
4、烤箱180°烤20分鐘,即可。
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