比秋褲更好的禦寒方式，什麼牌子的蛋白粉好

國慶已過，天氣漸漸轉涼，北半球已經漸漸迎來寒冷的天氣。國家從北至南一路下來，也紛紛開始穿起秋褲，以防着涼。都說“北方的乾冷是物理攻擊，南方的溼冷是魔法攻擊”，雖然只是調侃，但這也恰恰反應了寒冷並不完全能靠衣物成功抵禦，最好的禦寒方式還是要個人體質足夠好，再加上適量的衣服就夠了。冬天即將來臨，怕冷的人兒準備好了嗎？

一、如何改善體質

首先當然還是要運動，生命在於運動，運動有助於調節身體的各項機能，讓身體充滿活力，讓人精神飽滿。其次，那還是需要靠內在調理補充營養。一個健康強壯的身軀需要身體的新陳代謝好、免疫系統和消化系統都良好運作，有助於身體自身產生一定的熱量，也有足夠的抵抗力應對寒冷的挑戰。

二、身體機能與蛋白質

提到身體的新陳代謝和免疫力等，那真的是不得不提到蛋白質。蛋白質之於一般大衆來說，可能就是個營養符號，高蛋白食物都比較營養，最好多吃，長肌肉和長頭髮等等都需要蛋白質……是的，蛋白質可以組成人體的各個部分，同時，蛋白質對人體新陳代謝和各項機能運作都有促進的作用，因此想要改善體質，蛋白質必不可少。

三、蛋白質的補充方法

蛋白質常見於魚肉蛋奶豆這些食物當中，多吃確實有提高身體蛋白質含量的作用。但是補充的效果不一定能好。除卻高溫烹調食物會導致蛋白質變性影響吸收外，人體本身對食物的消化吸收也會排出一部分，這都是難以避免的。但凡事總有例外，比如蛋白粉，就是更容易被人體吸收的一種補充營養的食物。

四、什麼牌子的蛋白粉好

蛋白粉比起一般食物，那確實是優勢多多，要說到有改善體質的需求，什麼牌子的蛋白粉好，那還是要提提湯臣倍健蛋白粉。總量中有八成以上都是蛋白質的湯臣倍健蛋白粉，蛋白質的含量優於魚肉蛋奶豆這些高蛋白食物特別多，如此高的蛋白質含量，當中90%都可以被人體所吸收。而湯臣倍健蛋白粉當中脂肪的含量僅有3%，無論是愛漂亮的小姑娘還是怕三高的老大爺，都可以放心的吃，不用擔心攝入太多的脂肪。

五、湯臣倍健蛋白粉的優勢

不僅如此，湯臣倍健蛋白粉還有一個比較獨特的地方，就是它不是單一的蛋白質配方，而是含有動物性乳清蛋白質和植物性大豆蛋白質雙蛋白配方的蛋白粉。雙蛋白的蛋白粉，擁有的營養更全面更均衡，可以有效給人體提供多達8種必備的氨基酸，營養價值更高。

禦寒還得看自身體質，蛋白質可以幫助人們調節身體，促進體質的改善。補充蛋白質什麼牌子的蛋白粉好？湯臣倍健蛋白粉瞭解一下。