指甲是身體健康晴雨表:纖薄或是貧血蒼白爲缺鋅
本文已影響986人
本文已影響986人
你留意過手上指甲的細微變化嗎?你可能不知道,指甲無言,卻是人體的健康晴雨表,在向你悄悄地“播送”健康預告。注意觀察指甲上的微妙變化,即可幫你瞭解自身的健康狀況。
看一看:顏色是否正常?
健康的指甲顏色是潤白中帶一點水紅。如果指甲呈現出不健康的蒼白,可能是缺乏鋅元素及維生素B6,又或者是由於貧血引起的。指甲變黃,則可能是缺乏維生素E或局部淋巴管受累、慢性水腫、甲狀腺機能減退、腎病綜合徵等所導致;指甲如非外傷原因而變黑,則說明可能患有感染引起的心肌炎或其他出血性疾病;指甲呈深藍色則可能是肺部受阻如氣喘或肺氣腫的徵兆。
掰一掰:是否易脆裂?
試着掰動你的指甲。如果感覺毫無韌性,而你又不從事長年將手浸泡在水裏的工作,也沒有很損害健康的慢性病,且最近沒有服用口服避孕藥,那麼你可能是缺乏蛋白質及鈣、硫、鋅等元素,或維生素A、B、C不足。缺乏鐵元素會引起指甲的乾燥、脆弱,多吃些富含鐵的食物,如動物血、肝臟、瘦肉都是不錯的選擇。同時攝取足夠的維生素C,能提高身體吸收鐵的能力。
按一按:厚度變薄了嗎?
按一按你自己的指甲,如果感到過於纖薄,除了可能是貧血、營養不良,也可能是末梢血循環障礙或者脊髓空洞等疾病的徵兆。
相反,要是感到格外厚,或者過分寬大,或許是慢性心肺疾病、內分泌障礙、肢端肥大等所致。
摸一摸:是否平滑?
健康的指甲應該是表面平滑的,但人們的指甲上常會出現一些突脊或凹痕。縱向突脊代表可能有鐵缺乏或腎臟疾病;水平脊則多是由過重的精神或體力壓力造成的。指甲上出現凹痕的話,可能是體內鈣質、蛋白質、硫元素缺乏;還有一種少見的串珠狀表面不平,多是風溼性關節炎的徵兆。
捏一捏:指甲拱起多高?
人的指甲是有一定拱起弧度的,拱起過高或過低,也是身體狀況的徵兆。指甲拱起過高時,有可能最終會導致脫落,即醫學上的“指甲杵狀膨大”,這可能表示患有肺氣腫、結核病、心血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化;與拱起相反的是茶匙甲,邊緣隆起,中間凹陷,形似一把茶匙,指甲表面不光潔,脆薄易斷裂,出現這種情況,建議考慮是否患有缺鐵性貧血、循環障礙和甲狀腺功能亢進等疾病;如果既不拱起也不凹陷,只是過於扁平,則說明可能缺乏維生素B12。
缺鋅對身體有什麼危害 缺鋅怎麼補比較好
指甲白斑或是肝硬化 揭指甲暗藏的疾病信號
指甲有橫紋是身體哪出現了問題 手指甲凹凸不平是怎麼回事
孩子咬指甲是缺鋅嗎
人體信號:手掌紋異常發白 是缺鐵性貧血徵兆
白帶顏色是女性健康的晴雨表
手指上有白點是怎麼回事 闢謠:缺鋅、缺鈣、有寄生蟲的說法!
缺鋅對身體有什麼影響 只吃白飯又吃素小心缺鋅影響發育!
從指甲看身體健康狀況 8個變化識別健康
怎麼看指甲分辨健康狀況 指甲上的健康密碼
缺鐵性貧血是什麼貧血 貧血會胸悶氣短頭暈嗎
哪種指甲提示男人屬於腎虛:小指蒼白乾枯有白斑
月經不調怎麼辦 月經是女性健康的晴雨表,不可不調
寶寶指甲上有白點是怎麼回事 寶寶指甲藏着健康的祕密
指甲上有豎紋是好還是壞 如何從指甲判斷身體狀態
頭髮乾燥易斷或缺鋅從身體變化看營養缺乏信號
健康的指甲是什麼狀態 指甲可以看出大病預兆
人體信號:上脣顏色暗紅蒼白或是大腸虛寒病變
指甲如何保養 女性使用指甲油小心傷害指甲健康
科學看“手相”指甲脆或貧血 指節僵防關節炎