怎麼看指甲分辨健康狀況 指甲上的健康密碼
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看指甲月牙能辨病是多數人都聽說過的,但根據指甲表面的溝紋深淺來了解身體狀況,恐怕很多人都不知道!
理想狀態下的甲面應該是無縱橫溝紋的。
所以,一旦發現其表面變粗糙,無光澤,甚至出現明顯的縱條紋,摸起來感覺溝壑叢生,就可能意味着您的身體最近正處在疲勞狀態中,並因此導致了體質虛弱,精神持續疲乏、免疫力下降等問題。
此外,維生素或微量元素缺乏也會導致條紋豎線。
1.有豎紋:消化不好、營養不良、缺鈣
不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋,這種情況如果是短時出現,並很快會消失,通常是由於用腦過度、太過操勞,睡眠不足;
解決辦法:此時應該爭取多些時間進行休息。
如果豎紋一直存在,則可能是體內器官的慢性病變。首先是消化系統功能不好,營養不良。還有專家認爲,指甲上有棱可能是缺鈣引起的機體免疫力下降。
另外,有些人指甲上出現橫紋,多數情況是生病時自然生成的。
解決辦法:如果豎紋較小關係不大,只需注意規律飲食、營養均衡即可。
2.有黑色豎紋:肝腎衰弱,體內有毒素
中醫上認爲指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養,肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以,通常認爲,如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱,毒素寄存體內的徵兆。
解決辦法:多吃補肝、補腎食物,如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。
3.有藍色豎紋:肺臟感染或肺炎
如果豎紋顯藍色,則說明身體缺氧,這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
解決辦法:多食用養肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。
維生素A缺乏也會導致手指甲豎紋出現明顯增多,此時可以多吃一些含維生素A多的食物,比如:梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜;馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜;綠豆、大米、胡桃仁。
指甲上的健康密碼,不看後悔!
4.有斑點:可能是真菌感染
如果指甲上有斑點,說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病,應及時去皮膚科就診。兒童的指甲上長白色斑點比較常見,可能是因爲缺鋅或肚子裏有蟲子。
5.容易斷裂:或因肝血不足
如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷,指甲容易和甲牀分離,很可能是肝血不足,需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等,可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。
此外,指甲周圍如果頻繁出現毛刺,多爲虛證。指甲變幹、變脆,容易開裂或折斷、指甲甲牀畸形等,還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。
6.凹陷:當心牛皮癬
指甲出現凹陷或起皺的情況,要當心牛皮癬或炎性關節炎。有研究發現,有10%的牛皮癬患者,最初症狀就是指甲出現開裂或甲牀凹陷。
7.甲牀發紅:警惕心臟病
如果指甲甲牀發紅,要當心可能患有心臟病。如果呈現灰白色或白色的話,則說明血液中紅細胞偏少,很可能是因貧血導致的。
需要提醒的是,上述指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一,病情的最終確診,還需要經過更詳細的檢查和診治。
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