99.2%的受訪青年愛熬夜 熬夜危害相當大
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近日,權威機構進行了一項社會調查,對2001名18~40歲青年進行的調查顯示,99.2%的受訪青年有過熬夜經歷,53.6%的青年熬夜時通常在看電影、電視劇。61.5%的受訪青年認爲熬夜會導致記憶力下降。
受訪青年中,18~20歲的佔2.8%,21~25歲的佔15.8%,26~30歲佔42.4%,31~35歲佔25.0%,36~40歲佔14.0%。男性佔50.3%,女性佔49.7%。
對於這樣一組數據,專家表示很擔憂,熬夜對身體的損傷很大,而且長期熬夜也會埋下很多健康隱患。而在衆多危害中,以下幾方面又尤其突出:
1、影響視力
很多人都知道長期熬夜會出現“熊貓眼”,但是這也並不是只是出現黑眼圈這麼簡單,眼睛處於勞累的狀態,眼睛得不到充分的休息,視力就會變弱,出現乾澀等情況,還容易出現乾眼症等。
2、增加心臟病患病機率
美國疾病預防與控制中心人口衛生部門的專家進行了一項新研究,研究中選取了約5.4萬名成年人,其年齡在45歲以上,結果發現,與每天睡眠7~9個小時的人相比,睡眠時間太短的人患上冠心病、腦卒中等疾患的機率較高。
3、容易患胃癌
人體的胃腸道也需要休息,以實現自我“保養”。熬夜則讓胃腸道休息的效果大打折扣,影響胃的修復和保護能力,使胃腸功能減弱。長此以往,胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病會接着出現。此外,一些人熬夜時習慣進食,會增加腸胃負擔,也會導致胃病。
熬夜是一種很不健康的生活習慣,對身體造成的損傷往往也很難恢復,所以在日常生活中,若不是必須熬夜,最好按時作息;而對於熬夜族來說,若是發現身體異常,也要及時到醫院檢查。
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