京城霧霾污染嚴重 保持身體健康需靠這些食物
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預計,18日早晨至上午,吉林西部、遼寧西部、北京南部、天津西部、河北中南部、山東西北部、河南北部、江蘇西南部、四川盆地西部等地有大霧,其中,遼寧西部、河北中部、山東西北部等地的部分地區有能見度低於500米的濃霧,局地有能見度低於200米的強濃霧。
霾橙色預警:
預計,18日08時至19日08時,北京大部、天津、河北中南部、遼寧中南部、山東西部和南部、河南中北部、山西中南部、陝西關中等地有中度霾,其中,北京中南部、天津、河北中南部、河南北部、山西中部和南部、陝西關中等地的部分地區有重度霾,最低能見度爲1公里左右。霾最嚴重時段將出現在19日夜間至21日,部分地區PM2.5濃度會超過500微克/立方米(“爆表”)。
清肺排毒食物
1、豬血:豐富的血漿蛋白
在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
2、百合:提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
3、山藥:補脾養胃、補肺益腎
多年生草本植物,塊根圓柱形,含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
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