研究稱生物鐘決定運動員何時能有最佳狀態
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據外媒報道,賽場競技,運動員要想獲得優秀成績,不僅要靠平時訓練,還要依賴臨場發揮。研究發現,人體的生物鐘對運動成績有顯著影響。對世界級運動員而言,分毫之差將影響在奧運奪金的機會。
英國伯明翰大學最近研究指出,一個人的競賽能力受到其睡眠習慣,亦即生物鐘的影響。習慣早起的人在中午前後的發揮的表現最好,習慣晚睡的人在傍晚則有最佳的表現。而他們一日之間的表現,可相差高達26%。
領導研究的布蘭德斯托特認爲,如果運動員和他們的教練能夠找出表現最佳的時間,對運動員的成績意義巨大。
他舉例稱,在2008年的北京奧運中,參加公路賽、400米泳賽、400米賽跑的排名第4的女選手,若表現能提升1%,就足以走上頒獎臺獲得獎牌。
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