高血壓患者降血壓 一定得吃這幾樣
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
西蘭花是蔬菜之王別名叫花椰菜(學名:Brassica oleracea L. var. botrytis L.),又稱花菜、菜花、椰菜花,是一種蔬菜。
花椰菜,西蘭花(青花菜)和結球甘藍同爲甘藍的變種。它的保健效果極佳,具有出色的降壓作用。
芹菜是我們日常生活中最普遍的蔬菜之一,芹菜的降壓效果非常顯著,可以做成:芹菜肉絲,芹菜炒肉,炒芹菜豆腐乾,芹菜炒豬肉,涼拌芹菜,芹菜炒牛肉,芹菜煎餅,降壓去脂芹菜大棗飲等菜譜。芹菜除了可以降低高血壓之外還具有抗癌,利尿,調節月經不調等功效。
海帶中富含蛋白質,還含有大量碘質和鉀、鈣、鈉、鎂、鐵、銅、硒等多種礦物質元素及維生素A,海帶具有優秀的降血壓、降血脂作用的食物,還可以減肥、利尿。
常吃素菜身體強健,常吃素菜可以淨化血液、養顏美容 茼蒿又稱同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜,菊科,一年生或二年生草本植物。
蓬蒿具有調胃健脾、降壓補腦等效用。常吃茼蒿,對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便祕均有較好的療效。
西紅柿具有降血壓,美容養顏,抗衰老的功效,夏天吃西紅柿可以防曬,能夠提高30%抗紫外線輻射。
對於高血壓病人,每天早晨吃一個新鮮西紅柿可起到降低高血壓的作用,但要注意洗淨,最好用開水燙過外皮。
竹筍富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素及鐵、磷、鎂等無機鹽和有益健康的多種氨基酸;纖維素含量高,其在腸內可以減少人體對脂肪的吸收,增加腸蠕動,促進消化吸收,減少與高血脂有關疾病的發病率最有營養價值的蔬菜之一,低糖低脂肪,極適合作爲高血壓者的食物,常食長壽。
蘿蔔又名萊菔,根肉質,長圓形、球形或圓錐形,原產我國,品種極多,具有多種藥用價值蘿蔔清熱利尿、涼血止血,爲降低高血壓佳品。
紫菜素有“營養寶庫”之稱,富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B2.鐵碘鈣等礦物質元素。幹紫菜含鉀量也很豐富,每百克紫菜中含鉀1649毫克。注意不宜多食,以免碘元素超標。
血壓高怎麼降 這幾個方法降壓效果好
醫生介紹:高血壓患者如何選擇降壓藥?
吃什麼水果可以降血壓 吃這幾種水果能降血壓
血壓高這些蔬果能幫你穩定血壓
高血壓患者降壓首選的十種水果
高血壓患者應少吃這些水果
高血壓剋星 這幾種食物可有效降壓
高血壓常吃這12種水果好降壓
高血壓患者吃月餅會影響血壓嗎
高血壓腎病患者如何控制血壓?
【高血壓降壓方法】高血壓怎麼降壓 高血壓如何降壓
介紹給高血壓患者的有效降壓方法
專家介紹:血壓高一定就是高血壓嗎?
血壓高怎麼降壓 日常生活中做哪幾件事情降血壓
高血壓患者不能吃哪些食物 高血壓患者的飲食禁忌
血壓高一定要吃藥嗎 年輕人高血壓要吃藥嗎
高血壓跑步好嗎 高血壓跑步能降血壓嗎
白果能降高血壓嗎 白果怎麼吃降高血壓
血壓高多吃什麼 降血壓多吃這四種食物
太極拳能降血壓嗎 太極拳對高血壓患者的好處
山楂可以降高血壓嗎 山楂怎樣吃降血壓
高血壓患者吃什麼好 高血壓患者的飲食禁忌
高血壓高血脂吃什麼好 吃這7種食物降血壓血脂
高血壓患者不能吃什麼 高血壓患者不能吃哪些食物
血壓高喝什麼茶降壓 高血壓喝什麼茶降壓
壓力大會引起高血壓嗎 壓力大易患高血壓,如何從飲食降血壓?
這些食物高血壓患者要少吃
高血壓患者長期“食療降壓”險丟命
高血壓患者能吃西洋參嗎 高血壓患者的飲食
吃得太鹹是高血壓誘因 減鹽降鈉防治高血壓