爲何年紀不大的你會早早長出白頭髮
本文已影響979人
本文已影響979人
隨着現代社會競爭壓力的不斷增大,人們的工作節奏也不斷加快。調查發現,近些年來,白髮人羣年輕化趨勢日益明顯。據不完全統計,脫髮和白髮者比前幾年增長了30%左右,很多人被頭髮變白所困擾。哪麼都是那些原因導致我們早早有白頭髮呢,有了白頭髮又該怎麼辦呢?
缺乏銅鐵等微量元素
研究表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現,頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當頭發含鎳量增多時,就會變成灰白色。所以說,微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。爲了防止少白頭,在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。
缺乏B族維生素
醫學研究發現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物,如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認爲,發爲血之餘,腎主骨,其華在發,主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
工作或生活壓力大
現代人工作和生活壓力大,容易精神緊張,情緒壓抑,長期睡眠不足及思慮過度等,從而導致肝腎不足、氣血虧虛,造成頭髮早白。
所以,要學會爲自己減壓,每天用樂觀的態度面對生活,通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞;每天下班後用溫水泡腳,對減壓也有明顯的效果。
另外,要注意保持營養均衡,少吃辛辣、油膩、煎炸等食物;避免攝入過多的糖、油、鹽等。
白髮如何變黑
從中醫的角度上來說,肝腎部位是決定頭髮質量的關鍵所在。如果我們的腎臟比較的虛弱,那麼就會導致身體出現精血不足的情況,這樣頭髮就不能夠獲得足夠的營養,就很容易導致出現頭髮變白或者是脫落的情況。所以說,想要擁有一頭漂亮的黑髮,就先要保護好我們的腎臟。
白髮的出現,與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人,常常有家族史,爲常染色體顯性遺傳。對於這類人羣,可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是:每天睡覺前和早上起牀後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2~4分鐘。可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增強局部的新陳代謝。
年紀輕輕就絕經?不當減肥卵巢易早衰
孩子頭上的白癜風,正確方法就是早診斷早治療!
年紀不大卻滿頭白髮,白髮傳遞的訊息
女人不吃早餐的危害 女性不吃早餐容易引發四大健康問題
早上不吃早飯的危害非常大
早上吃雞蛋會不會長胖 早上吃什麼最容易減肥
不吃早餐的壞處有哪些 早上長期不吃早餐的危害
年紀輕輕長白髮是什麼體驗 爲什麼年輕就長白髮
早泄怎麼回事 爲什麼會出早泄呢
不吃早餐的危害有哪些 動脈硬化竟然和不吃早飯有關係!這樣吃早飯等於吃「補藥」,讓你健康又長壽!
爲何會出現大面積的脫髮?
如何預防早產的發生 孕媽要學會預防胎兒早產
不吃早餐會掉髮嗎 不吃早飯影響內分泌嗎
早睡早起的人身體會有7個大變化
長白頭髮是什麼原因造成的?重視你的白髮,不要不當回事!
長白頭髮是什麼原因引起的 這裏有白髮說明你身體出問題了
白頭髮會越拔越多嗎 快來看看你少年白頭的原因吧
吃完早飯睡覺會胖麼 不吃早餐會發胖嗎
白醋能治白頭髮的方法 頭髮爲什麼會變白
沒吃早餐洗頭會怎麼樣 早餐後可以洗頭嗎