專門適合女性的補腎食療方法
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腎臟,不論對男性還是女性,都是很重要的,很多人認爲腎虧,只有男人才會由,其實,女性也有腎虛腎虧的問題,養生專家提示,對於女性來說,腎虧、腎虛會嚴重損傷健康,甚至會帶來腎病困擾。因此,女性也需要補腎養腎。下面,專家介紹了一些健康飲食,它們是專門適合女性的補腎食療,一起來看看吧。
黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
海蔘
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
百合
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
女性也要注意腎臟的保健,腎臟一旦出問題,就會引發很多不好的後果,以上介紹的這幾款食療,對女性來說,就有很好的補腎功效。專家提示,無論你是否有腎虛困擾,上文介紹的食療方,都能給你帶來不錯的養生效果。如果你也有補腎需求,那就趕緊來試試這些補腎食療吧。
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