女人腎虛要多補 食療方法好
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女性如何保養自己身體,這真的是十分重要的。據說女性腎虛會引起很多問題,比如女性不孕,這個就比較嚴重了,那麼,女人如果腎虛的話,該怎麼進行保養呢,不要着急,下面就隨小編一起來了解一下吧!
女人腎虛會不孕嗎?
從中醫的角度來講,女性特有的生理現象如經、帶、孕、產、乳等,都是與腎密切相關的,可以說,氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎,以血爲本,以氣爲用,而且這是女性朋友經、孕、產、乳的先決條件,因此,腎陽虛也是可以導致女性不孕症的。但如果女性能正常排卵的話,一般是可以懷孕的,只要輸卵管通暢就有可能懷孕。而但是如果是腎陽虛的女性,懷孕了多多少少會對胎兒產生一定的影響,且不說調養腎陽虛的過程中需要吃藥,中藥和西藥都會對胎兒產生影響,實際上腎陽虛對胎兒也會有影響的。
導致女人腎虛的原因
1、先天不足:腎爲先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導致子女腎虛。
2、情志失調:情志活動(精神狀態)必須以內臟精氣化爲物質基礎,所以中國醫學很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和,七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是引發腎虛的病因之一。
3、房勞過度:房事不節,房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導致腎虛。
4、久病傷腎:久病不愈,失於調養,損耗精氣而導致腎虛,中醫有“久病及腎”之說。
5、年老體衰:男女自幼年開始腎逐年充盛,至壯年則達極盛,而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老;這也是一個引發腎虛的病因。
女人腎虛食療方法
1、鹿茸枸杞豬腰子湯
原料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(去內膜,切碎)。
做法:將豬腰放入鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效:補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
2、杞子胡桃豬腎湯
原料:豬腎2個,枸杞子15克,胡桃肉30克,首烏60克,巴戟30克,生地15克,生薑3片。
做法:把準備好的枸杞子、首烏、巴戟、生地等藥材都洗乾淨備用,然後再把胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗淨,切開去白脂膜後切片備用。在鍋中放入足夠的植物油並且等到燒熱後再放入薑片略炒,之後再把全部中藥放人鍋內,加清水適量煮沸後用文火燉2小時。兩小時之後再放入豬腎片並且煮5分鐘後,最後放入少許的食鹽進行調味。
功效:杞子胡桃豬腎湯的主要功效便是補腎填精,烏須黑髮,特別是對於鬚髮早白,腰膝痠軟,筋骨無力、頭暈耳鳴等腎陽虛症狀具有很好的治療作用。
3、蓯蓉羊肉湯
原料:羊肉500克,肉蓯蓉15克,胡蘿蔔和山藥適量。
做法:肉蓯蓉提前用溫水泡一晚,選擇羊後腿肉切成丁,把羊肉筋膜剔掉,切成丁;把羊肉倒進熱水中焯五分鐘,把焯好的羊肉,放到熱水裏,放上兩片姜,兩個蔥段,還可以放幾個白胡椒粒,把肉蓯蓉連湯帶泡好的放進來,加入胡蘿蔔,然後轉小火燉一個小時;提前把山藥焯水,然後把焯好水的山藥放入湯裏,再燉上五分鐘,然後加入調味品調味。
功效:治療因爲腎陽不足導致的男女不孕不育、身體消瘦、腰膝冷痛。
4、鹿角膠粥
原料:鹿角膠6克,粳米100克。
做法:將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。
功效:有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
5、枸杞豬腰粥
原料:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許。
做法:同煮成粥。
功效:有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
食譜是女性最重要也是最安全的滋補方法,所以,爲了我們自己的健康着想,如果女性腎虛的話,一定要及時的進補,及時的治療,選擇正規的醫院才更可信。
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