如何預防癌症 這幾點你做對了沒
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隨着生活條件的不斷提高,疾病的預防也是得好好的注意一下,健康的身體是大家都渴望的,所以,日常的護理也是非常的重視的,好了,下面就隨小編一起來看看哪些食物會致癌哪些食物可以預防癌症吧,感興趣的朋友不妨一起來看看。
癌症的早期症狀
癌症在發病的時候都是有徵兆的,就是我們在平時不把當回事小病比如發燒等等。瞭解癌症的早期症狀,有利於爲癌症的治療爭取最大的時間。一下就來介紹一些癌症的早期症狀大家瞭解一下。
1、癌症的早期症狀之胃癌
突然出現原因不明的消化不良症狀,而且比較頑固、進展快;突出的表現爲食慾迅速下降、食後腹部飽囘脹感及不適感,同時,體重明顯降低。或者,過去沒出有胃痛(“心窩痛”)的人,突然出現反覆的胃痛;以前雖有胃痛,但近來疼痛的強度、性質、發作的時間突然改變,且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳。
2、癌症的早期症狀之食道癌
吞嚥食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感,可自行消退,但數日後又可出現,反覆發作,並逐漸加重。或在吞口水或吃東西時,總感覺胸骨有定位疼痛。平時感覺食管內有異物且與進食無關,持續存在,喝水及咽食物均不能使之消失。
3、癌症的早期症狀之肝癌
早期肝癌無特異性症狀,如有亦多是癌前疾病的一些複雜表現。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人,右上腹或肝區出現刺痛或疼痛加劇,身體不適,食慾減退,進行性消化不良,伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時,應高度警惕。
4、癌症的早期症狀之直腸癌
凡30歲以上的人出現腹部不適、隱痛、腹脹、大便習慣發生改變,出現便祕、腹瀉或者交替出現,有下墜感,且大使帶血,繼而出現貧血,疲乏無力,腹部摸囘到腫塊,應考慮大腸癌的可能。其中沿結腸部位呈侷限性、間歇性隱痛是結腸癌的第一個報警信號。下墜感明顯伴大便帶血,則是直囘腸癌的信號(大腸癌包括結腸癌和直囘腸癌)。
5、癌症的早期症狀之肺癌
咳嗽是肺癌的早期症狀,其特點是以陣發性刺囘激性嗆咳爲主,有咳不淨的感覺,一般無痰或只有少量白色泡沫痰,繼發感染可出現膿痰。如經抗炎治療2周後無改善,應警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基礎上出現咳嗽性質改變,甚至伴有“氣管鳴”、“氣短”應予注意。肺癌的另一警號是間斷性反覆少量血痰,或痰中帶血絲。此外,還出現胸背痛、胸悶、發熱等症狀。
癌症會傳染嗎
在人們的意識裏很多病症是會傳染的,那麼肺癌會傳染嗎?癌症通常情況下是不會傳染的,病菌傳染是有條件的,如有傳染源、傳播途徑以及易感人羣,有這些條件存在的情況下時不會傳染給人的。大部分的認爲肺結核就是肺癌,但是其實這是有區別的,因爲肺癌是不具有傳染性的。
預防癌症的飲食要注意什麼
多吃新鮮蔬菜:蔬菜中含有豐富的抗氧化成分,有利於排出體內的毒素,預防毒死刺激腫瘤細胞生長。另外,要注意的是蔬菜一定要保持新鮮食用,隔夜熟蔬菜最好別吃,隔夜菜容易產生亞硝酸鹽,進入人體後可以合成有致癌性的物質亞硝胺類物質,多吃會導致癌症發生。而多喝常喝甜菜汁、胡蘿蔔汁、蘆筍汁等蔬菜汁,同樣對於預防癌症的發生。
注意烹調方法:應少採用油炸、煎的方法而多采用蒸、煮、燉的辦法。因爲無論是動物油還是植物油,通過高溫煎炸的食品,油脂中的不飽和脂肪酸產生的物質都會有大量的致癌物。此外,像魚、肉類等動物蛋白質含量高的食物,若在烹調過程中燒焦也有可能產生強烈的致癌物質苯並芘,因此,在日常飲食中,減少使用煎炸的方式有利於預防癌症發生。
改變不良飲食習慣:不良的飲食習慣是導致癌症的重要因素。飲食習慣不好,大大加大了癌症發生的可能性。例如,高脂飲食,喜歡吃燙的食物,愛吸菸喝酒等等。這些雖不能直接致癌,但均爲致癌的高發因素。而吃醃製食品、油炸食品、燒烤、發黴花生等。這些食品均有可能攝入致癌物質,久而久之就容易得癌。
預防癌症不能吃什麼
醃製食品:如鹹魚、鹹蛋、鹹菜、醃肉等醃製類食品,容易產生在體內產生亞硝胺,導致癌症發生,因此應儘量少吃。
紅肉及加工肉:紅肉一般指豬肉和牛羊肉,過量進食紅肉,可導致自由基生成,刺激結直腸細胞過度增殖,增加腸癌發生的風險。
而加工肉一般指經過煙燻、鹽醃製、或加入防腐劑保存的肉製品等。肉製品在加工過程中爲了延長保質期或讓肉的顏色更加好看,常常添加硝酸鹽和亞硝酸鹽容易致癌。因此建議每人每週紅肉攝入量應少於500克,並注意少吃香腸、臘肉等加工肉。
農藥殘留:目前已被證實,常見的有機磷農藥、有機氯農藥和氨基甲酸酯類殺蟲劑等。都有較爲明確的致癌性,而且被證實會在人體內蓄積。所以,我國及大部分國家已禁止使用。如果在食用蔬果時有農藥殘留,容易導致癌症發生。
燒烤食物:燒烤種的烤肉類食品經過高溫烹調後,會導致食物中的強致癌物苯並芘含量大大提升,因此建議不宜多吃。
發黴的食物:穀類、花生、玉米、豆類受潮後易發生黴變,而被黃麴黴菌污染,這種菌會產生黃麴黴毒素。研究發現黃麴黴毒素是一種能引起附體細胞病變的致癌物,也是目前發現的最強的肝癌致癌物。
高脂肪膳食:高脂的膳食不僅被證實是導致腸癌的高反因素,還容易導致肥胖引起乳腺癌等癌症的發生。因此,簡易宏控制脂肪攝入量,尤其是控制來自紅肉的脂肪,對減少癌症風險具有重要作用。
癌症病人吃什麼好
由於生活條件的提高,癌症的發病率也變得越來越高。所謂的病從口出是有一定道理的。癌症的治癒機會比較渺茫,能夠做到的就是預防。那麼,吃什麼食物可以預防癌症呢?或者吃哪些食物對治療癌症比較有益,延緩癌症吞噬身體。
食物抗癌
1.含維生素C豐富的食物:各種新鮮蔬菜和水果,如芥菜、薺菜、菜花、香菜、青蒜、柿椒、柑橘、鮮棗、山楂、各種蘿蔔、圓白菜、草酶、綠豆芽、四季豆、蕃茄、冬筍、萵筍、香蕉、蘋果、杏、獼猴桃等。
2.含維生素A豐富的食物:雞肝、牛肝、鴨肝豬肝、帶魚、蛋、胡蘿蔔、紅薯、豌豆苗、油菜薹、柿椒、芹菜、萵筍葉等。
3.含大蒜素豐富的食物:大蒜、蔥。
4.含微量元素豐富的食物:肉、海產品、穀物、大蒜、蔥、芝麻。5.提高免疫力的食物:獼猴桃、無花果、蘋果、沙丁魚、蜂蜜、牛奶、豬肝、猴頭菌、海蔘、牡蠣、烏賊、鯊魚、海馬、甲魚、山藥、烏龜、香菇等。
結語:在我們的日常生活中大家還是得好好的瞭解一下的,畢竟健康的身體是我們都渴望的,所以,在生活中如果長時間的出現身體某個地方不舒服,建議去醫院進行檢查。以免時間長了耽誤治療的最佳時期。肺癌的另一警號是間斷性反覆少量血痰,或痰中帶血絲。此外,還出現胸背痛、胸悶、發熱等症狀。
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