女性如何預防乳腺癌 一定要做到這五點
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乳腺癌是女性的天敵,在日常生活中一定要做好預防工作。正確的睡姿和合適的胸罩對於預防乳腺癌都會有幫助。在這裏,具體瞭解瞭解預防乳腺癌的方法都有哪些吧。
乳腺癌常發於體重偏胖的女性,所以女性們控制體重很重要,飲食中要少食脂肪,尤其是動物性油脂過多的食物。纖維膳食是很好的方法,穀類、水果、豆類這些都是,可以降低雌激素,以防癌變情況。
怎樣預防乳腺癌,飲酒對於女性來說,其危害要比男性大得多,飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高,每日飲酒1杯或l杯以上者,乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上,這種危險性在絕經前婦女中最爲顯著。目前認爲,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳癌發生有關。因此,女性尤其是絕經前後的女性,應戒酒和少飲酒。
咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨着黃嘌呤的大量攝入,乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應少飲咖啡,少吃巧克力。
成年女性日常要注意對乳房做自我檢查,特別是月經前後;另外,也可以去醫院做攝影術檢查,這樣利於疾病的及時治療與發現,可以避免癌症的發生。
乳腺癌是女性的天敵,在日常生活中一定要做好預防工作。正確的睡姿和合適的胸罩對於預防乳腺癌都會有幫助。在這裏,具體瞭解瞭解預防乳腺癌的方法都有哪些吧。
女性們體質差,身體弱,但可以通過運動來加強和改善,患乳癌是可以通過運動及鍛鍊來防止,而且還可以預防其他疾病。
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