貧血吃什麼好 哪些食物不能吃
本文已影響896人
本文已影響896人
貧血是我們狠毒朋友都遇到的問題,尤其是女性朋友,貧血也是極爲正常的,每個人都或多或少都有點貧血。這該怎麼辦,吃什麼可以改變一下呢,其實,在我們日常生活中,女性的包包裏可以多放幾顆糖果,可以防止因爲貧血而造成的頭暈現象。當然,在飲食上多下功夫也是非常的必要了。飲食的關鍵在於要吃對了,如果吃不對的話,給我們的身體也會造成一定的負擔了,好了,下面就來看看,到底該怎麼食補吧。
貧血不能吃什麼
1、貧血者最好不要喝茶
如果你已經貧血了,就不要喝茶。多喝茶會使貧血症狀加重,因爲食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。
2、含鐵食物不與牛奶同食
含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服,會阻礙鐵質的吸收,所以,吃含鐵食物補血時,儘量不要喝牛奶,不服用中和胃酸的藥物。
3、紅棗補血不宜長期吃
紅棗雖是補血的佳品,但不宜長期服用,否則肚子容易漲氣,且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠,以免補了血卻還得擔心減肥問題。
貧血有什麼症狀
1、容易疲勞:體內氧氣不足的話,人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁,也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負擔,可能會引起心悸;更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。
2、早上起不來:體內氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕,有時還會感到暈眩。
3、臉色不好:含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。更因爲氧氣不足導致血液循環不暢通,臉色、眼瞼、口脣、指甲的顏色都會變白。
4、指甲出現異常:若是貧血很嚴重,指甲會變薄而且容易斷裂,甚至出現反甲的狀況。到了這個時候,自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了,應該遵循醫生的指導進行治療。
5、吞嚥困難:若是得了貧血可能還會引發吞嚥方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種症狀。
6、食慾不振:體內氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現食慾不振、噁心、便祕、腹瀉等狀況。
貧血的原因
1、營養不良
營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵,其次是缺少維生素而引起的貧血。
許多女性過分控制飲食,對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾,甚至連植物油也吃得少,長期以青菜、蘿蔔之類素食爲伍,從而導致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外,還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
2、缺鐵
缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足,影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高,幾乎遍及全球。
3、失血
失血是貧血最常見的原因,可分爲急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由於外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷,在短時間內大量失血而引起的貧血稱爲急性失血性貧血。
4、再生障礙
再生障礙性貧血系因骨髓造血機能減退或衰竭(發生障礙)所引起的貧血。
與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關,如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線等。一些器質性病變如結核病、肝腎疾病、白血病等,常可併發再障。這種貧血病人除有一般貧血症狀外,常有皮下或黏膜出血現象,還有畏寒和發燒等症狀。
結語:貧血的現象是時有發生的,主要是女性和中老年人,這類人羣是最容易發生貧血的,因此,針對這樣的情況還是得多進補了,食療補身體是非常的必要的。貧血的話,如果不能及時的改善一下,對我們的身體也是會造成危害的,可能不注意就會出現頭暈目眩。在飲食上,一定要好好的補充一下。當然預防也是要注意的,防止造成營養不良,這個危害也是不小的。
女性貧血吃什麼好 有些食物善補血
女人貧血吃什麼食物 女人貧血吃這10款補血菜
女人貧血哪些食物不能碰呢
貧血的人吃什麼補血快 貧血吃什麼食物可改善
【孕婦貧血不能吃什麼】孕婦貧血不能吃哪些食物 懷孕貧血不能吃什麼食物
女人貧血吃什麼食物好 女性貧血的危害
貧血吃什麼食物好
孕婦補鐵的食物有哪些 8種食物貧血必吃
貧血人羣必吃哪些補血食物?
貧血者不能經常吃什麼食物
哪些女性容易貧血 貧血吃什麼好
吃什麼食物可以降血糖?血糖高不能吃哪些食物?
女性貧血不能吃什麼 這6種食物吃時要注意
女性缺鐵性貧血吃什麼好 這些食物不可不吃
貧血的人最好不要吃這些食物
貧血吃什麼食物補血快 這7種食物一定要吃
孕婦貧血吃什麼好 這些食物助你快速恢復氣血
補血的食物有哪些 貧血就吃這些東西
女性貧血吃什麼食物好 8種食物幫你補血
貧血吃哪些食物可以快速補血呢