四種原因造成老人嗜睡現象
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春天氣候比較溫和,我們在吃過午飯之後很容易出現睏乏的現象,也有人春天會有嗜睡的現象。但是嗜睡有時候是身體疾病的預兆,今天就給大家分享一下老人嗜睡的原因、老人嗜睡怎麼辦以及老年人嗜睡的危害,大家一起關注一下吧。
老人嗜睡的原因
1、環境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調,環境比較寂寞,再加上老年人由於體力欠佳,心臟功能不好,或患有骨關節病等,往往不愛活動,容易出現嗜睡。
2、腦部因素
當老年人出現嗜睡狀態,首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等,都可能出現嗜睡狀態。
3、身體因素
一般情況下,身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱,特別是身患一些全身疾病,如甲狀腺功能低下或肺部感染等,早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。
4、藥物因素
主要指安眠藥的副作用,因爲有的安眠藥作用時間比較長。另外,若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現安眠藥的後作用,後作用表現爲第二天起牀後精神不佳,倦乏嗜睡。
老人嗜睡怎麼辦
1、查明病因
如果向來沒有出現嗜睡現象的老年人忽然之間嗜睡了,家人就要及時注意,這是不是因爲身體出現了某些疾病。這種情況下最好帶老人及時就醫檢查病情,及早治療纔是最好的方式。
2、堅持規律作息
出現嗜睡的現象時我們要注意是不是由於晚上睡眠情況不好,所以纔出現白天嗜睡的現象的。老年人經常會出現失眠的現象,這樣就很容易導致晚上睡不着,白天睡不夠。如果出現這一現象,老年人就要及時調整自己的作息,養成早睡早起的好習慣。
3、堅持適當的運動
適量的身體鍛鍊能有助於睡眠,運動之後老年人身體中的毒素能比以往更快的排出體外。適量的運動能促進身體的血液循環,身體體質增強,老年人也能在晚上睡個安穩覺,白天就不容易出現嗜睡的現象。
4、注意合理飲食
一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康,吃飯好,睡覺香。老年人出現嗜睡的症狀,要注意飲食清淡,減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量,多吃水果和蔬菜,注意飲食均衡。
5、進行心理調節
老年人要有積極的生活態度,每天給自己制定好生活學習計劃,認真努力完成等。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的。採用心理治療,去除與發病有關的不良心理因素,避免精神刺激,幫助老年人建立正常的生活規律。
老年人嗜睡的危害
1、老人嗜睡是中風的前兆
如果老人出現嗜睡的毛病,比如不論是沙發還是牀,只要一沾上去,很快就睡着了,而且一睡就是十多個小時,家人叫都叫不醒等,一定要提高警惕,很可能是中風的前兆之一。因此,專家建議,如果如果發現家中老人有嗜睡、頭暈、遲鈍的症狀,不知道老人嗜睡是怎麼回事的話,應及時諮詢專業醫生或去醫院就診,以免耽誤治療。
2、老人嗜睡容易患心臟病
有關研究表明,老人嗜睡並非是一件好事,其心臟病的發病機率很大。美國的研究人員發現,白天愛犯困的老人,尤其是老年婦女,較白天精力充沛者更容易罹患心臟病。
3、老人嗜睡是老年癡呆症
在老年癡呆症發病的前期,老年人也多半都會出現嗜睡的情況,所以家人在平時要多關注老年人,出現這一情況時就應該及時的採取治療措施了。
4、老人嗜睡是腦梗塞
進入老年後,由於血管壁受到損傷,因此非常容易患有腦梗塞的情況。雖然說平時並沒有什麼特別明顯的症狀,但在發作前會表現爲睡眠量明顯增加或出現嗜睡的現象,因此家人在老年人出現這種情況時一定要提高警惕。
5、老人嗜睡是糖尿病酮症酸中毒
對於患有糖尿病的老人,如果突然出現嗜睡的情況,很有可能是由於併發了糖尿病酮症酸中毒所導致,因此這個時候應該及早的將老年人送往醫院進行治療。
6、老人嗜睡是腦動脈硬化
如果老年人患有腦動脈硬化或者血管脂質沉積等腦血管疾病時,大腦中血腦屏障的通透性就會降低,從而引起腦組織缺血、缺氧,出現嗜睡。
嗜睡這一現象不是一個小時,老年人出現嗜睡的現象時很大程度上是由於身體出現了其他的疾病。從某種程度上來說,嗜睡也是疾病的徵兆,老年人要及時預防。在生活中注意飲食的調整和作息的調節,平時適量進行一些緩和的、在承受範圍之內的運動能改善嗜睡的現象,還能提高身體的體質。
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