如何保養身體 怎麼才能排毒去溼氣
本文已影響954人
本文已影響954人
我們都知道,人體的溼氣是比較重的,每個人都是不可避免的,那怎麼排除溼氣呢?春季體內容易溼氣重,雖然說不上是什麼嚴重的疾病,但是如果體內溼氣過重的話,不僅會使人變的虛胖,還會引發頭暈目眩、四肢無力、腸胃發炎、常出虛汗等症狀。那麼吃什麼調理呢?
對於廣大女性來說,如果長期溼氣過重的話,還會引起一系列的面部問題。所以說,對於女人來說,排毒去溼氣可謂說是很重要的。
排毒去溼氣食物一:薏米紅豆粥
薏米紅豆粥是我們日常生活中最常見的一款粥品,薏米紅豆粥不僅好吃,而且還是排毒去溼氣的最佳食譜了。如果你的體內溼氣重的話,每天給自己煮一碗薏米紅豆粥可是相當不錯的選擇哦。
所需食材:薏米、紅豆、紅棗
製作方法:首先,要將薏米和紅豆全部清洗乾淨,然後浸泡5個小時。將紅棗洗乾淨,浸泡2個小時之後,給紅棗去掉棗核。然後在鍋內加入適量的水,把浸泡好的薏米和紅豆全部加入到鍋中,用大火來煮。大概煮5分鐘之後,再把紅棗也加入到鍋中,轉用中火來煮,直到煮熟爲止。如果偏愛甜食的話,可以在薏米紅豆粥煮熟之後,在裏面加入一點點的蜂蜜。
排毒去溼氣食物二:金針菇炒瘦肉
和薏米紅豆粥一樣,金針菇炒瘦肉也是日常生活中很常見的一款美味佳餚,只是,很多人都只是知道金針菇炒瘦肉好吃,卻不知道金針菇炒瘦肉是一道很好的排毒去溼氣的佳餚,最主要的是,金針菇炒瘦肉的做法也是相當的簡單的。
所需食材:金針菇、瘦肉、生薑
製作方法:首先要將金針菇用清水浸泡,浸泡到軟之後給金針菇打結。然後把瘦肉清洗乾淨,切成肉絲。把生薑清洗乾淨,切成薑絲。之後,在油鍋中加上適量的油,先把薑絲爆炒一下,然後再把肉絲倒入鍋中,先把肉絲炒到半熟,再把金針菇加入到鍋中,混合來炒,加入適量的調味料,炒熟了之後即可出鍋食用。
排毒去溼氣食物三:清炒冬瓜
清炒冬瓜是我們日常生活當中很常見的一款家常菜,清炒冬瓜不僅味道特別好吃,而且營養價值還相當的豐富哦。最主要的是,清炒冬瓜還可以很好的排毒去溼氣,是女性排毒去溼氣的最佳菜餚選擇。
所需食材:冬瓜、香菜、蔥花
製作方法:首先,要給準備好的冬瓜去掉外皮,然後去掉外皮之後,將冬瓜切成厚一點的冬瓜片,大小比礦泉水瓶子的蓋子大一些就可以了。之後,將冬瓜片清洗乾淨,然後從水中撈出來,空乾淨水。然後在炒鍋中倒入油,把油加熱,然後把洗好的冬瓜片放入到鍋中來炒,期間加入適量的調味料。待到冬瓜快要炒熟的時候,再把蔥花和香菜加入到鍋中,然後炒熟出鍋即可食用。
結語:怎麼排除溼氣,我們還是得認真對待了,畢竟,擁有健康的好身體是不容易的。薏米紅豆粥、金針菇炒瘦肉、清炒冬瓜這三道食譜都是我們日常生活中經常食用的食譜,雖然說看似簡單平凡,但是排毒去溼氣的功效卻都是相當的顯著的,所以說,如果你體內溼氣太重,毒素淤積的話,那麼就每天吃一些這些食物吧。
如何給身體健康排毒 哪些部位需要排毒
三伏天補陽氣的方法 三伏天如何去除身體溼寒溼氣
身體溼氣重怎麼調理 5招幫你去除溼氣
如何去除溼氣 它對身體到底有多大傷害
身體爲什麼會有溼氣 怎麼去除溼氣
【排除體內溼氣】怎樣排除體內溼氣 如何排除體內溼氣
艾灸灸哪裏去全身的寒氣和溼氣 艾灸後怎麼看溼氣排出
溼氣太重怎麼辦?痰溼體質又該如何調養
秋天喝什麼茶去溼氣?每天喝點這個,排出體內溼氣,還能美顏瘦身
女性體內溼氣重怎麼辦 如何調理身體
溼氣重危害大嗎 如何去除體內溼氣
溼熱體質有哪些特徵 如何保養身體
怎麼給身體排毒去溼氣
女人怎麼保養身體 如何護理身體呢
夏季身體怎麼排毒最好 6招給身體做次大排毒
怎樣保養身體 女人春如何保養身體
如何給身體排毒 排毒高手有哪些
如何判斷身體有溼 體內溼氣大的5個求救信號
體內溼氣重怎麼保養自己身體
生薑怎麼吃才能去溼氣 生薑這麼吃體內除溼毒