夏季女人常吃這幾種食物 有利於排毒養顏
本文已影響930人
本文已影響930人
愛美是女人的天性。女人最注重的就是自己的容貌,更容不得臉上有半點睱疵,而且現在正值夏季,天氣炎熱,是引起皮膚問題最多的季節,這個時候,很多女性朋友都會選擇化妝品或者排毒養顏膠囊,但是這些東西往往都會有很大的副作用,不如由內而來的自然健康。那麼,夏季吃什麼美顏排毒?
夏季吃什麼美顏排毒
1、夏季美顏排毒吃奇異果
維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內。和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。
2、夏季美顏排毒吃楊梅
楊梅有解毒祛寒的功效,可與西瓜媲美。着名醫藥家李時珍在《本草綱目》中介紹,楊梅具有收斂消炎作用,對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能治痢疾、腹痛、腹瀉等。此外,楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動,有利於體內有害物質的排泄,其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化,有助於排毒養顏和減肥。
3、夏季美顏排毒吃檸檬
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙,還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分,以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質,可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助消化吸收和瘦身減肥。
4、夏季美顏排毒吃地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
5、夏季美顏排毒吃洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥爲主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內積累的毒素,有助排便。
6、夏季美顏排毒吃薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,按個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
夏季美顏排毒的食譜
1、銀耳枸杞羹
銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
2、三味美顏汁
將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊,一同放入果汁機內絞成汁,再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養,使之光澤、細膩、柔嫩。
3、檸檬蜂蜜汁
先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量,然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裏浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水),此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑,還可防治雀斑、黑斑。
4、美容霜
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏髮之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
夏季美顏排毒的方法
1、多喝水
喝水排毒是最快的排毒方式,水可以稀釋毒素,隨着體內代謝循環,水會帶走一些有毒物質。每天8杯水養成習慣,女性要把喝水當做化妝品、包包一樣來熱愛;男性要把喝水與LOL放在同一位置。早上起牀條件發射喝杯白開水,就像我們睜開眼摸手機一樣自然。
2、善待肝臟
肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解,好的留下,不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出,如果我們不注重飲食,經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品,肝臟也是無能爲力的。再加上熬夜,喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒,連肝臟休息的時間都不給,還變着法子刺激它,它又怎麼會好好工作。肝臟是完完全全屬於自己的,它只會爲你一個人服務,而且是全心全意,沒有半點小心思,我們爲什麼不好好對待它。俗話說吃什麼補什麼,動物肝臟是養肝神器,此外,酸奶、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用,對養肝臟也是極好的。
結語:女人要想排毒養顏,可以通過生活中的食療來進行,這是最健康同時也是最簡單的方法,以上小編爲大家介紹的幾種食物,在我們的日常生活中都是比較常見的,所以愛美的女性不妨常吃,長期以往的堅持說不定就會有意外的驚喜哦。
八種食物吃後排毒又養顏
夏季排毒養顏吃什麼?推薦6種食物
什麼食物排毒養顏效果好 6大養顏排毒食物
女人吃哪些食物排毒養顏最好
有利於保護心臟的常見幾種食物
女人吃什麼排毒 15種食物助女人排毒
女人吃什麼水果可以排毒養顏 多吃這8種水果可排毒
夏天吃什麼菜好排毒 幾種食物可以排毒
吃哪些食物能有助於排毒養顏
吃什麼可以排毒養顏 五種食物排清身體毒素
夏季養生吃什麼好 夏季健康養生常吃這五種食物
夏季常吃這八種食物最養腎
女人排毒養顏吃什麼好 哪些食物排毒效果好
上火長痘痘吃什麼排毒 這些食物幫你排毒養顏
女性吃什麼食物最排毒 女人排毒養顏食物推薦
女人常吃什麼可以養顏 女人常吃這些食物抗衰老
女人美容養顏吃什麼 10種食物美白排毒
女人吃什麼可以排毒養顏 這些食物要多吃
女人排毒養顏 只需這些美食
排毒養顏吃什麼好 這些食物幫你輕鬆排毒