肥胖人羣易患老年癡呆如何避免

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有時候真的覺得胖人可能是各種疾病的高發人羣，比如對於老年癡呆症這種人們再熟悉不過的疾病來說，預防它的發生要比治療強多了，因爲就現在的醫療技術及方法來說來不足以治癒老年癡呆症。而且隨着現在人類壽命的延長越來越多的老年人患上了這種病，老年人和家屬們平時都要注意做好老年癡呆症的預防工作。肥胖者易患老年癡呆症是真的嗎?我們一起來了解一下吧。

1預防老年癡呆症的方法有哪些

1、地中海飲食方式：“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食(地中海飲食是泛指希臘、西班牙、法國和意大利南部等處於地中海沿岸的南歐各國以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油爲主的飲食風格。)，可以使早老性癡呆發病率降低一半。無論你居住在何處，地中海飲食都有助於防止記憶衰退和老年癡呆症。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。

2、多參加社交：多參加社交活動有助於改善認知能力，多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動，都有助於改善記憶和思維能力，這對預防老年癡呆症很有幫助。

3、每日兩杯蘋果汁預防老年癡呆症：蘋果汁可促進大腦中乙酰膽鹼的產生。該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效，每天吃兩隻蘋果也有相同作用。

4、室外散步法：散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、遊植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

5、平時多學習：多項研究發現，接受正規教育年數越多，老年癡呆症危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的關係。所以老年人可以平時多用些時間來學習，可以有效預防老年癡呆。

6、多做手指運動：由於大腦和手的關係密切，中年以後，如能經常做手指運動，將有助於大腦血流通暢，這樣既健腦又可預防老年癡呆的發生。每天早晨將小指向內折彎，再向後拔，反覆做屈伸運動10回。經常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對大腦的血行很有好處。

2肥胖者易患老年癡呆症

最近一項新的研究結果顯示、高血壓以及糖尿病等高危因子一樣，肥胖可能會增加他們患老年癡呆症的危險，至少對女性是如此。

研究人員對392名70歲以上的瑞典老年自願者進行了爲期18年的隨訪研究，每隔五年分別對其做包括腦掃描在內的全面體檢。

結果發現，對79至88歲患老年癡呆症的女患者而言，其體重在70、75和79歲時都明顯超重，體重指數(BMI)要比非癡呆患者增加大約4個點，相當於BMI值爲正常的25時每加大1個點，患老年癡呆症的危險就將明顯增加36%。男性自願者雖然沒有發現類似的相關聯繫，但研究人員認爲，這可能與自願者的個例太少而且很少有人活過了這18年有關。

3老年癡呆患者的常規檢查項目

老年癡呆患者的實驗室檢查，作爲癡呆症評估內容的一部分，是確定癡呆症病因和老年人中常見並存疾病所不可或缺的檢查項目。

甲狀腺功能檢查和血清維生素B12水平測定是確定癡呆症其他特殊原因的必查項目，還應進行下列檢查：全血細胞計數;血尿素氮，血清電解質和血糖水平測定;肝功能檢查15，當病史特徵或臨牀情況提示癡呆症的原因可能爲感染，炎性疾病或暴露於毒性物質時，則還應進行下列特殊實驗室檢查：如梅毒血清學檢查，血沉，人類免疫缺陷病毒抗體檢查或重金屬篩查。

酶聯免疫吸附(ELISA)夾心法檢測老年癡呆患者腦脊液tau蛋白，AB蛋白，生化檢測CSF多巴胺，去甲腎上腺素，5-HT等神經遞質及代謝產物水平的變化。

PCR-RFLP技術檢測APP，PS-1和PS-2基因突變有助於確診早發家族性老年癡呆，ApoE4基因明顯增加的攜帶者可能爲散發性老年癡呆患者，但這些指標尚不能用作疾病的臨牀診斷。

4老年癡呆的臨牀症狀有哪些

抽象思考出現困難。無法理解言談中的抽象意思而有錯誤反應，如無法理解微波爐、遙控器等電器的操作說明。

東西擺放錯亂。普通人偶爾會任意放置物品，但認知障礙症患者更頻繁，或錯得非常離譜，如衣櫥裏放水果、被子裏放拖鞋等。