哪些水果可以美白健康牙齒
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對於牙齒,或許有些人對它的存在感沒有過於注意,畢竟它在嘴巴里,只有說話和笑的時候才能看到它的直面目,可是當你的牙齒變得又黃又脆弱時,你纔想起來保護它,這個時候會不會覺得有些太遲了,的確,牙齒不像臉蛋那樣特別讓人在意,只有當它出現問題了纔會瞭解它的重要性,畢竟我們的需要它來咀嚼食物,生活中並不是只有糖類纔會損壞牙齒,以下這幾種食物對牙齒的傷害不亞於糖。
蘇打餅乾。蘇打餅乾是發酵和高度加工的產品,對牙的危害比糖還大。但很多人並不知道蘇打餅乾的升糖指數比較高,更容易生齲齒。而且咀嚼時會越來越黏,有不少殘留在牙縫中,導致細菌分解的時間更長,牙齒被酸腐蝕的時間也就更長。
水果乾。水果乾比水果更脆,吃起來很方便。但當水果變幹或脫水後,糖分就會很濃縮。這就意味着,水果乾也會像糖果一樣黏黏地膠着在牙齒上,增加酸腐蝕牙齒的風險。
硬糖。含化水果硬糖或者止咳糖片時,糖果在嘴中停留的時間比吃一塊蛋糕的時間還要長,含化的過程中,也會殘留不少糖分在牙縫中。
葡萄柚。不少人把葡萄柚當作健康又營養的早餐,但是它酸性很強,被嘴裏的酶分解後,對牙釉質的傷害會更大。
咖啡。咖啡中的鞣酸會讓牙齒變得黃漬斑斑,在嘴中停留的時間越長,鞣酸對牙齒的傷害就越大。所以不要每天喝太多咖啡。
蘇打飲料。蘇打飲料比蘇打水更傷牙,因爲它們號稱無糖,所以酸味不足,於是會加入磷酸。磷酸對牙釉質的傷害也不可小覷。
爲了牙齒健康,可以購買酸鹼性(pH)測試條,用來檢查日常食物,儘可能吃接近中性的食物和飲料。建議兒童多吃有益健康的果蔬、杏仁或黑巧克力。根據得克薩斯州的謝爾頓牙科診所提供的圖表,牛奶、無糖或不加咖啡因的茶不會傷害牙齒。
日常生活中,我們可能很少對牙齒投入關注,所以牙齒也會因爲一些不健康的元素而變黃,那麼牙齒變黃應該怎麼辦?
方法1
陳醋、白醋都可以(但是不可以是醋精),含在嘴裏1分鐘到3分鐘,然後吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法。(如出門約會前,發現牙齒好黃,並可以除口臭)
方法2
適量小蘇打(看你使用牙齒的數量決定啦),加點鹽、加點水,調勻,不要太稀,以可以塗在牙齒爲準,然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙,就可以了。
方法3
把桔子皮曬乾,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白,在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的;刷完牙後,沾檸檬汁擦每一顆牙齒;把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。
方法4
用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當牙膏使用,立竿見影(墨斗魚就是墨魚,烏賊。它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當牙膏用,可使牙齒變白)。
哪些水果可以美白牙齒
蘋果
蘋果中的蘋果酸有美白的效果。許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險,蘋果配上奶酪可以限制蘋果中的酸性。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。
草莓
與蘋果一樣,草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的着色物質,吃草莓還有助於“磨牙”,使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
菠蘿
菠蘿蛋白酶,牙科專家研究發現這種酶有清理和殺滅細菌的作用。甜品中新鮮菠蘿或菠蘿汁,它們都是一種清潔牙齒衛生的天然物質,還適用很多疾病患者吃。
姜
香料姜不僅功能強大,而且能消炎堅固牙齒,防止牙齦疾病,因爲它能殺死口腔中的細菌。
總結:以上這幾種食物同樣與糖一樣會導致牙齒變壞,大家都清楚的,牙齒雖小,可是我們的如果沒有這些小小的牙齒,我們就無法享受美味的食物,只有通過食物的咀嚼,才能吃出更美味的食物,而且食物需要通過咀嚼胃部纔可以更好的消化,身體才能吸收到更多的營養,可是當它疼起來的時候,你才真正明白那句話,牙疼不是病,疼起來要人命,平時要好好保護牙齒,同時要注意它的顏色變化。
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