一頭烏黑頭髮 離不開四款食療方
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年紀輕輕長白髮真的很受打擊,想要一頭烏黑的亮發,大家知道吃什麼食療方比較有療效嗎?哪些食物對烏髮有幫助呢?今日就跟小編來認真地瞭解下!
一,黑芝麻飲
做法:50克的黑芝麻以及200克的黑豆,適量的枸杞和核桃,還有少許的米。將所以的食材一起煮制,這款食療方除了烏髮之外,還有補腎的功效呢?不過對於女性而言,想要烏髮,還可以這樣做:黑豆洗乾淨和米醋一起浸泡,待到10天之後來食用,非常適合女性烏髮。
二,首烏熬粥
做法:制首烏少量,將其放在砂鍋煮制然後取出湯汁,和粳米以及紅棗熬粥,加入適量的糖即可享用。每天吃上兩次,差不多一個月或者兩個就會有效果的(30天四個療程)。相信大家對於首烏的功效是有一定認知的,和芝麻一樣,它也是烏髮比較有功效的食物,值得嘗試!
三,烏髮茶飲
做法:這是一款非常適合烏髮的茶飲,這裏面放入西紅花、黑芝麻、桑葚以及綠茶、茯苓、枸杞等食物,一起磨碎製作出來的粉末,然後泡水來喝,非常適合大家進行烏髮的。其實從材料可以看得出來,它確實有這樣的作用。黑芝麻、西紅花等。
四,黑米粥
做法:適量的黑米熬成粥,將適量的黑芝麻粉末加入其中,用餘溫來加熱攪拌均勻,這樣就可以食用了。而且這些食材都是比較簡單就可以獲得,平常覺得自己有白髮的話,真的可以試試的!
黑豆:黑豆這種食物從古時候就開始被作爲烏髮的一種食材,加之它在明目以及護膚上還有奇效,也是蠻受到歡迎的,如果搭配枸杞的話,烏髮效果非常給力的!
枸杞:白髮的原因有很多種,其中就有腎虛的原因,而吃枸杞有很好的補腎作用,如果平常適量的吃些枸杞做出的食物,可以補腎的同時幫助頭髮黑回來呢?
核桃:跟上面枸杞是同樣的原理,也是在補腎的同時烏髮。因爲核桃有很好的固精強腰的作用,平常科學吃些核桃是可以幫助大家烏黑涼發。
黑桑葚:桑葚確實也是很好的烏髮的食物,除此之外,它在滋陰和生津方面的效果也是蠻強大的,而且這種食物並不難入口,大家可以當做零食食用。
這些食療以及食物是對大家烏髮有幫助的,而且平時經常食用,簡單易得,真心希望對於有白髮問題的朋友,能夠通過這些食療方解決問題。
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