女性保健需要特別注意這幾個時期
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女性在性生理期會有很多不良的症狀,廣大女性朋友們需要了解爲什麼會出現這種情況,並採取相應的防護措施,只有做到這些,才能從根本上降低不良症狀給身體造成的影響。而且要預防這些情況的出現把握住時機是很重要的,一定不要錯過最佳的預防時機。
第一個時間段是月經初潮時期在雌激素的啓動下,這時第二性徵迅速生長髮育,體內各個系統都將發生日新月異的變化...
此期若能在醫生的指導下,科學地調整膳食結構,勤下運動場,可使體質“更上一層樓”,使抗病能力大大提高。
第二個時間段是孕期和產後由於懷孕、分娩等生理過程使體內內分泌發生變化,從而直接影響人的體形和體質,如果你想改變過胖或過瘦的體形,務必抓住這個天賜良機。
第三個時間段是絕經期絕經意味着進入老年期,由於雌激素水平的變化,人體應激相應對遲鈍,易使體內平衡遭受破壞。性保健這個階段如果能注意營養,保持心理平衡,堅持有規律的體育鍛煉,將惠及你的晚年。
補鈣的最佳時間人的一生都要補鈣,對女性而言,以12-14歲的兒童時期最爲重要,因爲這幾年是人體骨骼發育的旺盛期。美國研究人員經研究發現,在人的一生中,18歲時的骨質狀態很關鍵,可有效地阻止老年期骨質疏鬆的發生,因此有少年補鈣終身受益之說。
健美身材的最佳時間健美專家的研究表明,造就形體美的最佳時間是幼年,特別是在3歲之內。性保健用品此期的身材就是未來的基本形態,故健美應從小抓起。不過,改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認爲,從人體的發展規律和過程看,這個時期進行改善體形的鍛鍊可獲得事半功倍之效。性保健知識奧妙在於此期人體新陳代謝旺盛,心理上又有追求美的慾望,精力充沛,可塑性大,容易成功,所以要毫不猶豫地抓住這一有利階段塑造形體。
女性要很注意自己的身體,日常保健可以讓身體處於一個健康的狀態,需要注意的是,女性保健不僅時機的選擇很重要,保健的方式也是非常關鍵的。有些女性保健是針對某一方面來做的,所以在做保健的時候最好採用多種方式。
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