孩子視力好壞竟然和握筆姿勢有關
本文已影響987人
本文已影響987人
受訪專家:
中南大學湘雅醫院眼科副主任護師戴旻暉
中南大學湘雅醫院眼科主管護師李春燕
如今,越來越多孩子從幼兒園開始就戴上厚厚的小眼鏡。看着他們眯起眼睛費勁地看人、看書,令人心疼。門診中,兒童近視率達60%,必須引起重視。
單純性近視是環境和遺傳因素共同作用的結果。其中,環境變化與近視高發密切相關,如長時間看電子設備、閱讀距離不正確、書寫姿勢不當等。其中,握筆姿勢不當是造成學生近視的重要原因,卻被長期忽視。
不少孩子寫字握筆時,手指與筆尖距離太近、拇指與食指對捏或交叉,容易遮擋視線,孩子不得不低頭或歪頭看書本,這就會加重眼睛負擔,最嚴重的情況甚至相當於戴着1000度的近視鏡在看書寫字,時間久了會增加近視發病率。
正確握筆姿勢有口訣:一寸一環兩適宜,四點定位三避免。“一寸”指拇指尖距離筆尖約一寸;“一環”就是拇指和食指自然彎曲,兩指夾住筆桿合成一個環形;“兩適宜”是拇指、食指、中指夾筆要鬆緊適宜,無名指和小指彎向掌心要虛,運筆才靈活;“四點定位”指三指夾住筆桿前端,筆桿後端斜靠在食指骨高處;“三避免”即避免拇指關節聳起擋住視線,避免拇指與食指對碰捏筆,避免拇指與食指交叉疊合捏筆。
握筆姿勢看起來簡單,卻是複雜而精細的動作,需要孩子不斷練習,老師和家長也要及時監督、引導。同時,給孩子配備高矮合適的桌椅,端正坐姿,兩腿自然平放,頭和上身稍向前傾,胸部離桌子一拳遠,兩臂平放在桌面上,右手握筆寫字,左手按紙,紙要放正。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
最舒服的姿勢傷你最深 4種姿勢讓腰椎受傷
臥推的正確姿勢和發力 臥推的基本動作
兒童近視眼怎麼恢復視力 4招糾正小孩子眼睛近視
視力突然下降怎麼回事 視力驟降的症狀表現
錯誤的走路姿勢 什麼姿勢走路更健康
跑步的錯誤姿勢 如何糾正跑步姿勢
錯誤的握筆姿勢竟然是孩子的視力殺手,家長一定要注意!
有些人老放臭屁原因竟然和這有關
怎麼保護孩子視力 這幾件事一定不能忽視
西安普瑞眼科好嗎?孩子歪着腦袋看電視要當心孩子是否有斜視?
跑步姿勢不對怎麼改 跑步的正確姿勢
北方人愛蹲着吃飯竟然和這有關
驚呆!刷牙時乾嘔竟然和這有關
游泳姿勢各有什麼優勢 蛙泳的優勢
那種睡覺姿勢最好 睡姿不對影響健康
小孩視力下降了怎麼才能夠恢復 小孩視力下降吃什麼對眼睛好
糾正孩子握筆姿勢小妙招 孩子正確握筆姿勢小方法
晚上睡覺用這兩種姿勢竟如此厲害
剛出生的嬰兒被放到泳池各種搞笑姿勢,居然有仰泳!
硬拉握力不夠怎麼辦 兩種方法減輕握力要求