腰間盤突出有哪些理療方法?
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受訪專家:中國中醫科學院眼科醫院骨科骨科主任醫師朱瑜琪
因爲腰椎間盤突出是一個慢性積累性的損傷導致的疾病,所以說我們在選擇治療的方法的時候,儘量的選擇一個多方案的、綜合的方法治療,這樣效果會更好。
那麼就理療、烤電這一類的項目來說,臨牀上用的也是比較多的,包括常用的像是微波治療、中藥離子導入、紅外線照射、半導體激光照射等等,這些都是一些可以選擇的治療措施。
效果
那麼它們共同的作用特點都是促進局部血液循環,促進局部無菌炎症吸收、減輕局部組織水腫、減少對神經根的傷害,從而緩解症狀解除疼痛,達到治療的目的。
預防
首先,我們要注意日常的生活習慣。儘量保暖,不要到潮溼環境當中時間太久,還要保持良好的生活和工作姿勢,這是基本的要求。那麼平時的時候,要想減少它的發展機會,我們還要進行腰部的肌肉鍛鍊,肌肉力量鍛鍊強壯那麼它會保護腰椎間盤免受損傷,這也是很好的方式。工作中也要減少反覆的、重複的彎腰,或者是揹負重物,這樣可減少腰部的椎間盤內部的積累性損傷的機會。職業工作中需要常彎腰動作者,應定時伸腰、挺胸活動,並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內在穩定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛鍊,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。
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