白領頭暈失眠視力模糊或是頸椎病發作
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天冷!頸椎病患者驟增
頸椎病已成爲城市人的高發病,常多發於年齡在26-35歲的年輕上班族身上。隨着天氣越來越冷,醫院門診中,頸椎病患者驟增,頸椎病患者也大量增加。他分析,頸椎病受天氣影響很大,冬季天氣寒冷,頸部受到冷的刺激後,局部肌肉會保護性收縮,可導致頸椎間隙變窄,神經、血管、脊髓受擠壓,增加了頸椎病發病的危險,其他季節感覺不明顯的頸椎病症狀,入冬後往往會顯現和加劇。
每年年底,都是白領一族衝業績的時候,大家加班加點埋頭苦幹。其中,不少白領會出現“頭暈、心慌、肩膀沉重感、夜晚睡眠質量差甚至失眠等情況”,這些症狀很像是壓力太大引起的焦慮症。這不一定是“焦慮”,也有可能是“頸椎病”發作了。年底天氣寒冷再加上不良的工作姿勢在年底更是高頻率出現,患者更易發生的“頸椎病”。頸椎病除了典型的“頸痛、手麻”症狀外,由於頸動脈受壓迫可導致腦部供血不足,可造成睡眠障礙。常年如此,會引起頭暈,頭痛,多夢,噁心,心悸以及注意力不集中等其他併發症。有時還會導致眼供血不足、視物模糊重影。
專家支招:四個方法教你養護脊椎
1、糾正不良姿勢。改變“埋頭”苦幹、“埋頭”開吃、“埋頭”看手機等等不良姿勢,不要讓頸部長時間保持一個姿勢,長時間工作一小時要活動身體及頭頸部,使頸韌帶得到適當的休息。
2、注意保暖。天氣寒冷時,要注意保留,特別是脊椎與手腳關節等血運較差的位置。
3、多運動。特別是蛙泳、籃球、羽毛球等運動方式,這些運動方式仰頭的動作多,可更大地到活動頸椎的作用。
4、艾灸保健。冬天裏可使用艾條,艾灸脊柱兩側,以達到溫經通絡的功效。孕產婦禁用。
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