節食或引起閉經,月經不調都是這些習慣“慣”的
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很多女性朋友們都有月經不調的婦科病,比如月經推遲、經期延長或者提前等等。月經是折磨女性的一大凶手,長期月經不調影響的不只是經期,還對生育等其他方面造成影響,那麼爲什麼會月經不調呢?怎麼調理經期呢?
造成月經不調的因素可以分爲兩個方面,一是病因性的因素,一是人爲的因素。
病理原因有兩大類:
1、神經內分泌功能失調引起:
主要是下後腦--生茶杯--卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,即月經病。
2、器質病變或藥物等引起:
包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物。
人爲因素多是女性的一些壞習慣導致的。
節食引起月經不調。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
寒冷刺激引起月經過少甚至閉經。婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。
另外,情緒也會影響經期。消極的情緒會影響激素的分泌,從而影響月經。
那麼月經不調怎麼辦呢?
首要事情是補身。女性身體素質差,營養不良時經期就不正常,可以多吃含鐵和滋補性的食物,不要節食,以免引起貧血。
良好的生活習慣非常重要。女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,健康的生活方式才能提高生活質量。生命只有一次,爲什麼不認真活着呢?
心態情緒的管理也是必須的。好的心情會讓生活更美好,對身體也是很有好處的。壓力太大就要學會解壓,運動、唱歌等方式都不錯,有益身心健康。每天都應保持良好的心態。
如果你正在遭受着月經不調的困擾,就一定要及時調理哦,愛惜自己的身體,健康生活,希望每個女孩都健康開心。
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