一根橡皮筋能夠提醒你多喝水
本文已影響927人
“我真的不喜歡喝水,”幾周前我告訴一個朋友。她很困惑,立刻開始列出我缺水太嚴重的後果。她接着告訴我,喝水會讓我的皮膚變得更乾淨,讓我感覺更飽,所以我吃得更少,當然,她告訴我,保持身體正常運轉是多麼重要。
我已經知道所有這些事情,但出於某種原因,水並不是我日常生活的一部分。我口渴時喝水,整天主要靠喝咖啡生活。我的朋友所說的關於保溼的一切都是完全有意義的,但在她停止之前,我對她“是的”,我們可以繼續討論任何其他的話題。
然後她提出了一個建議,一個讓喝水聽起來像是遊戲或挑戰的建議——一個簡單而便捷的方法來跟蹤我的飲水量:“在你的水瓶上桃幾根橡皮筋,每次你喝完一瓶水,你都要取下橡皮筋。”
出於某種原因,這個簡單的行爲改變了我對飲用水的看法。每天早上,我在6個20盎司的水瓶上放了橡皮筋,每次喝完一瓶,我就把橡皮筋取下來放在手腕上。
“勝利!”我自己想。這是一個小小的,微不足道的挑戰,我知道我能做到。我從來沒有對自己說“我必須每天喝120盎司!”我只是從小處做起。一次一個橡皮筋。一次20盎司。
我已經接受了這個每天的“橡皮筋挑戰”大約兩個星期了,我必須說我感覺棒極了。我有了更多的精力,我的皮膚確實變得有光澤,我吃零食的次數也少了很多。顯然,橡皮筋是一個老技巧,但它的簡單性正是對我有用的。在辦公室裏,這也算是一個開始談話的機會,我想我甚至把這個想法賣給了幾個同事。
那麼你在等什麼呢?翻翻看辦公室的用品櫃,在你的瓶子上繫上橡皮筋吧!
精彩圖片
熱門精選
-
七齡童飲水誤吞吸血螞蟥 專家提醒勿喝生水
-
葛根與枸杞泡水的功效 葛根和枸杞泡水一天喝多少合適
-
開水喝多了有什麼壞處 哪些人不能夠喝開水
-
喝蘆根水可以治肺結節嗎 蘆根水孕婦能喝嗎
-
葛根泡水喝真的能豐胸嗎 一直堅持吃了半年葛根粉會怎樣
-
橡皮筋可以拉多長繪本
-
專家提醒咀嚼片得嚼夠五分鐘
-
高考能喝紅牛提神嗎 高考喝什麼提神醒腦
-
牛蒡根泡水喝補腎嗎 牛蒡根泡水一次放多少
-
葛根泡水喝一天喝幾次 長期服用葛根的危害
-
葛根塊可以泡水喝嗎 葛根泡水一天喝幾次
-
牛蒡根泡水喝會上火嗎 牛蒡根泡水一次放多少
-
葛根泡水能長期喝嗎 喝葛根泡水有什麼好處
-
牛蒡根能和山楂一起泡水喝嗎 牛蒡根山楂泡水喝的作用
-
b超只感覺一點尿意怎麼辦 做b超提前多久喝水喝多少水
-
橡皮樹多長時間澆水
-
葛根陳皮泡水喝的功效和作用 葛根陳皮泡水喝的比例
-
牙刷多久換一次 3個信號提醒你：該換牙刷了
-
葛根泡水喝的功效與副作用 葛根泡水什麼人不能喝
-
口乾皮膚變差那是在提醒身體缺水