焦慮症心慌晚上睡不着怎麼辦 焦慮症心慌晚上睡不着怎麼解決
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大多數的焦慮症患者都是會伴有心慌、失眠等症狀的,主要是因爲焦慮症會引發自主神經系統失調進而導致心慌的表現,而心慌又會引發失眠問題,加上焦慮症本身的焦慮情緒也是會引發失眠問題,所以會出現上述症狀。
焦慮症心慌晚上睡不着怎麼辦
焦慮症除了心慌,失眠外,通常還伴有持續的心情緊張不安,難以久臥或久坐,喜歡來回走動,容易出虛汗,發抖,老是感覺有不好的事情發生等症狀。通常需要系統治療。
改善心慌失眠的方法有很多,可以輔助一些藥物來調節,常用一些寧心安神的中成藥物,比如說寧心安神膠囊,解鬱安神膠囊等,也可以嘗試一些睡前放鬆訓練來緩解心慌的現象,比如說在睡前準備好聽一些放鬆訓練的指導語,通過指導語的指令暗示進入一種比較放鬆的狀態,逐漸會達到身心的放鬆,消除心慌現象。
治療焦慮症的藥物種類繁多,通常主要是抗焦慮的西藥治療爲主,一般西藥類服用是需要嚴格謹遵醫囑進行的,抗焦慮的西藥主要是指的一些安定類和抗抑鬱的西藥,分爲短效治療藥和長效治療藥,而對於焦慮症早期或者是焦慮症狀偏於失眠方面的焦慮,可以考慮以短效藥物治療爲主,而對於比較嚴重的或者是長期的焦慮建議採取抗抑鬱類長效藥物治療爲主。
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