經期可以熱敷肚子嗎 經期可熱敷肚子嗎
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“大姨媽”,這是讓女性朋友深惡痛絕的一個正常的生理現象。但月經來時不可怕,可怕的是會痛經,就是肚子痛得厲害,一抽一抽的。很多人經期痛經時別人都會建議用熱水袋敷肚子,那麼女性朋友們經期可以熱敷肚子嗎?
經期可以熱敷肚子嗎
經期是可以熱敷肚子的,女性月經來潮就是子宮內膜的脫落,這個時候隨着子宮內膜脫出來的還有一些血液,用熱敷小肚子的方法,可以緩解月經來潮時候小肚子的疼痛。因爲女性月經來潮,經血流出,這時候子宮會收縮。有的女孩子可能會出現痙攣性的子宮收縮,臨牀表現爲痛經的症狀。這個時候如果用熱水袋或者用熱毛巾熱敷一下,可以有效緩解小肚子的疼痛。
另外還可以在月經來的時候,吃一些溫熱的東西,比如生薑、紅棗這一類東西,能夠加速子宮腔裏面血液排出,減輕疼痛的症狀。另外在月經來的時候還要注意千萬不要受涼,不要喝冷水,注意保暖。
準備一個熱水袋,不過注意不要太燙哦,大約在60—70度差不多了,然後放在小肚子那裏,也是可以緩解疼痛的。
如果實在是痛得很厲害,也不要強忍,對身體沒有好處的,可以去醫院看看,檢查一下是否有器質性的問題,如果沒有的話,可以在醫生的指導下吃些藥,也可以去看中醫,中醫的效果比較好。
最重要的一點,要好好休息,在例假快來之前,要注意別太老累,不要喝冷的東西。例假期間多休息,痛經的時候採取睡覺休息也是個不錯的方法。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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