小孩子喝蘇打水有好處嗎 小孩子喝蘇打水有沒有好處
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衆說周知,喝蘇打水有中和胃酸、促進消化、美容養顏等好處,但長期飲用蘇打水也可能會導致鈉攝入過量、鹼性中毒等壞處。所以,小孩子喝蘇打水有好處嗎?接下來大家就和小編一起去了解一下吧。
小孩子喝蘇打水有好處嗎
小孩子喝蘇打水好不好應視情況而定,通常情況下,身體功能正常的小孩子適量喝蘇打水有一定好處。若小孩子喝蘇打水過量,或小孩子本身存在一定疾病,不適合喝蘇打水時,一般對身體不好。建議小孩子平時養成良好的飲食習慣,注意飲食結構合理,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如胡蘿蔔、花菜、黃瓜、番茄和蘋果等。任何食物都應適量食用,不要暴飲暴食。
喝蘇打水的好處和壞處
1、好處
蘇打水中含有碳酸氫鈉,對胃酸液分泌過量引起的反酸、噁心等不良症狀,可以起到緩解作用。蘇打水中還含有鈉、鎂、鉀等多種微量元素,既能增強胃腸道組織功能運行,又能軟化糞便,加速體內代謝物質的排出。蘇打水中含有的抗氧化成分,可以起到軟化粗糙皮膚,加快死皮脫落,有美容養顏的效果。
2、壞處
長期並且過量的飲用蘇打水,會影響人體對鈣離子的吸收和利用,繼而影響骨骼組織的正常發育生長。蘇打水中含有大量的鈉離子,長期飲用會增加發生心腦血管疾病的風險。大量飲用蘇打水還可能會導致鹼性中毒,出現頭暈,噁心,乏力等不良症狀。對於部分患有先天性腎臟疾病的患者,需要嚴格限制攝入量,若過量喝蘇打水,還可能加重病情,因此也不好。
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