血糖高的人能吃枇杷嗎 血糖高的患者能不能吃枇杷呢
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高血糖對身體的傷害有很大的影響,長時間的高血糖會引起糖尿病,甚至會引起糖尿病,甚至是致命的。那麼,血糖高的人能吃枇杷嗎?血糖高要注意什麼?下面讓我們一起來了解一下吧。
血糖高的人能吃枇杷
如果血糖控制的比較好,可以適量吃一些枇杷。枇杷的含糖量不高,只有10%左右,而且含有大量的水分,在中醫的觀點中,枇杷具有潤肺、止咳、化痰的作用,是高血糖的人最好的選擇。另外,糖尿病人可以多吃一些含糖量不高的水果,比如枇杷,可以補充水分、能量、維生素、纖維素。
因此,如果血糖控制的比較好,建議一天吃200克左右的水果,多吃一些含糖量低的水果,比如枇杷、蘋果、梨、橙子、柚子、草莓、櫻桃等。不過最好是在兩頓飯之間吃東西,並且吃的時候不要太多,一次吃一點點對糖尿病人的血糖沒有太大的影響。
血糖高注意事項
1、飲食:控制自己的主食,根據自己的情況,病情,活動量,來決定自己的飲食量。其次,要調整膳食結構,以粗糧替代大米和麪粉。低膽固醇、低脂肪、動物內臟、蛋黃等食品應儘量少吃或不吃。
2、生活習慣:戒菸、喝酒、不熬夜、有規律的生活。
3、運動:日常生活中要有規律的運動,可以適當的進行身體運動。
以上就是關於血糖高的人能吃枇杷嗎的介紹,希望分享的內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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