如何判斷自己上火上火吃什麼可以降火

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判斷有沒有上火，主要看症狀，常見的上火分爲胃火、肝火、肺熱、心火。胃火症狀有口臭，舌苔厚黃，牙齦腫痛，口舌生瘡，可以服用黃連上清片。肝火症狀有舌兩邊紅，容易發火，頭暈頭脹、耳鳴，可以服用龍膽瀉肝丸或用菊花泡水喝。肺熱症狀有咳嗽，黃痰，用桑葉煮水喝。心火症狀是舌尖紅，小便熱痛，心煩。可以用竹葉泡水喝。

如何判斷自己上火上火吃什麼可以降火

判斷自己上火的方法

1、有低熱、盜汗、心煩、口乾、復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等症狀，這是心火導致的。

2、有乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等症狀，這是肺火導致的。

3、有咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔、上腹不適、口乾口苦、大便乾硬等症狀，這是胃火導致的。

4、有頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便祕、甚至吐血等症狀，這是肝火導致的。

如何判斷自己上火上火吃什麼可以降火第2張

5、主要表現爲頭暈眼花、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等症狀，這是腎火導致的。

上火吃什麼可以降火

既然瞭解了上火的症狀，我們不妨再多瞭解一些，來看看上火吃什麼可以降火。

可以降火的食物1：綠豆

綠豆有清熱、解毒、降火等多重功效。將綠豆熬至粥狀後食用，是理想的解暑佳品。

可以降火的食物2：苦瓜

苦瓜的降火功效十分顯著，不論是清炒苦瓜、苦瓜榨汁都有清透的口感。

如何判斷自己上火上火吃什麼可以降火第3張

可以降火的食物3：雪梨

雪梨有生津止渴、清熱降火的功效。將雪梨削皮後加入冰糖熬成汁飲用，能夠止咳化痰，經常食用雪梨還能調節內分泌、美容養顏。

可以降火的食物4：柚子

柚子的果肉性寒，味甘、酸，有清熱化痰以及健脾消食的作用，食用柚子可以有效的解決因積食所引起的上火、口臭等症。而柚子皮可以理氣化痰、散寒燥溼。

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