月經量少怎樣調理 月經量少如何調理
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月經量少是指女性來月經時血量過少,或者月經來潮時間過短。月經量爲一次月經的總失血量,正常月經量爲20-80ml,少於此標準則爲月經量過少。月經量少一般是由於氣滯血瘀的症狀引起的,氣滯血瘀跟宮寒的因素有關,主要是促進寒氣的寒氣排出來改善月經血的流通情況。那麼,月經量少怎樣調理呢?接下來就爲大家解答這個問題。
月經量少怎樣調理
1、藥物調理
女性出現月經量少的情況,可以根據不同的病因來進行調理。如果是由於體內雌激素分泌不足而引起,可以在醫生的指導下服用環戊丙酸雌二醇進行治療調理。如果月經量少,是由於宮寒導致,可以在醫師的診斷下服用中成藥物艾附暖宮丸進行調理。
2、飲食調理
除藥物進行調理以外,患者在日常的飲食當中還要注意避免吃寒涼的食物,可以多吃含有雌性激素的豆類、穀類食品,比如豆腐、燕麥等。患者還要保證充足的睡眠時間,不要熬夜,不要過度勞累,還要注意放鬆心情。
3、心情愉悅
很多時候心理壓力都會導致月經異常,比如在精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會導致月經異常。因此,當出現月經量少的女性朋友必需調整好自己的心態,保持良好的心態對調理身體有重要的作用。
4、注意保暖
忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活。
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