肝火旺的人吃什麼好 肝火旺的人吃什麼食物好
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肝火旺的人可以吃苦瓜,苦瓜具有清熱祛暑,明目解暑、利尿涼血的作用,是一種非常好的食物,還可以吃西瓜,有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,也可以吃草莓,含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。西紅柿含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。
肝火旺的人吃什麼食物好
1、絲瓜
絲瓜性涼味甘,有很好的清熱化痰、涼血解毒的作用。絲瓜有很好的藥用價值,在炎熱的夏季和乾燥的秋季,食用絲瓜能夠涼血解暑、止渴生津、解毒通便、通經絡。
2、黃瓜
黃瓜性涼,水分極多,因此能利尿消腫,具有清熱解毒的功效。很多人喜歡將黃瓜洗乾淨後生食,生食黃瓜可以最好地保持其涼性,但如果本身是寒性體質的人最好不要生食黃瓜,易引發大便溏泄等症。
3、綠豆
綠豆降火以及清熱的作用不錯,肝火旺盛的人適當的喝一些綠豆熬煮的湯來緩解,內含胡蘿蔔素,維生素,能夠讓代謝功能得到提高,讓肝臟裏面的毒素被有效排出,綠豆裏面的碳水化合物含量非常豐富,能夠減少肝氣鬱結的問題,讓肝氣得到疏通,這樣肝臟就能得到改善,肝火問題慢慢消失。
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1、檸檬
檸檬是對護肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑,還有降火的功效。
2、蘋果
蘋果是水果之王,可以潤肺開胃,生活中也可以經常喝一些蘋果汁。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。
3、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱爲是養肝護肝最佳的水果之一。
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