肝火旺吃什麼食物好 吃什麼可以降肝火
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在我們日常生活當中,很多朋友都會因爲工作或生活的壓力增加而出現上火的症狀,口舌生瘡或者五官長痘,這些都屬肝火旺的表現。肝火旺要注重飲食調理,那麼肝火旺吃什麼食物好呢?一起來看看吧。
肝火旺吃什麼食物好
1.雪梨
雪梨可以清熱涼血,具有利尿通淋的功效。可以去除肝火,對於身體燥熱、經常流鼻血的患者具有很好的緩解作用。
2.草莓
草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。
3.百合
具有潤肺止咳的作用,可以清心安神。對於肝火旺盛引起的便祕、內分泌不調具有很好的改善作用。
4.荸薺
據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨牀上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
5.葡萄
葡萄含有很豐富的維生素C,而且還含有多種微量元素,是一種營養非常豐富的水果。葡萄對於調節肝臟的功能也有很大的作用,是護肝的好幫手。建議想要養肝,或者是肝火旺的朋友都可以吃。
看完上文的介紹後,相信大家對肝火旺吃什麼食物好已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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