溼氣重怎麼調理吃什麼 溼氣重的調理方法
本文已影響7.04K人
本文已影響7.04K人
身體溼氣重,對健康的危害很大。其實生活中很多人都有溼氣,只不過輕重程度不一樣。那麼溼氣重怎麼調理吃什麼呢?接下來一起來看看吧。
溼氣重怎麼調理
1.運動調理
運動可以加速血液循環,大量排出汗液,把身體裏多餘的水分都排出來,還可以增強抵抗力,因此運動祛溼是很好的方法,尤其是天氣寒冷的時候,運動可以讓全身都暖和起來,減少溼氣侵入身體。
2.拔罐調理
拔罐不僅驅寒祛溼的效果明顯,而且還可以起到舒筋活絡的作用。體內溼氣重的人每隔一段時間拔一次罐,那麼就可以有效的改善體溼的現象,腰背痠痛,身體疲乏無力的現象也就可以改善。
3.艾灸調理
中醫認爲,艾灸可以補充陽氣、開鬱、祛溼,很適合春季的時候養生。通過刺激人體的穴位,達到祛溼的效果,與此同時還可以預防很多疾病。
溼氣重吃什麼
1.薏米
如果發現體內的溼氣比較重,可以通過進食薏米來進行調整。薏米作爲生活中常見的一種食物,具有良好的祛溼效果,進食薏米粥,還可以在一定程度上達到健脾,養胃,利水,清熱的作用,可以將體內的溼氣排出,達到祛溼的效果。
2.紫蘇
紫蘇是調味香料,也是祛溼良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產菜餚的時候,可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉,不但能去腥,還能祛溼氣。
3.綠豆
在出現體內溼氣過重的情況後,人體健康就容易受到威脅,因此可以煮上一些綠豆水來飲用。綠豆本身是生活中常見的豆類食物,可以起到清熱降火,祛溼的效果。
4.馬齒莧
馬齒莧作爲常見的一種食物,具有清熱祛溼,散血消腫的效果,對溼氣過重引發的某些不良症狀也有較好的改善作用。
5.冬瓜
冬瓜利水清熱的效果非常的好,治療小便出血或者是小便淋痛,有着很好的效果,多吃冬瓜能夠幫體內的毒素更好的排解出來,也能夠將體內的溼氣更好的祛除出去。
上面就是爲大家介紹的溼氣重怎麼調理吃什麼相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
溼氣重怎樣調理
溼氣重的症狀怎麼調理
溼氣重的調理方法你知道嗎
溼氣重怎麼調理
寒氣重怎麼調理 寒氣重的調理方法
身體溼氣重怎麼調理
陰虛溼氣重怎麼治療 陰虛溼氣重怎麼調理
溼氣重是什麼原因造成的 溼氣重怎麼調理
溼氣重的表現怎麼調理
體質溼氣重該如何調理 身體溼氣重怎麼調理
溼氣重的表現 怎麼調理
體內溼氣重吃什麼調理 溼氣重有什麼症狀
陰虛火旺溼氣重怎麼調理 陰虛火旺溼氣重如何調理
肝火旺溼氣重怎麼調理 肝火旺溼氣重如何調理
脾虛腎虛溼氣重怎麼調理 脾虛腎虛溼氣重如何調理
肝火旺溼氣重如何調理 肝火旺溼氣重怎樣調理
脾虛溼氣重怎麼調理 脾虛溼氣重怎麼辦
男人溼氣重怎麼調理
有溼氣怎麼調理 有溼氣的調理方法
【溼氣重吃什麼藥】溼氣重怎麼調理
脾胃虛寒溼氣重怎麼調理 脾胃虛寒溼氣重怎樣調理
脾胃溼氣重吃什麼調理 脾胃溼氣重怎麼辦
脾虛溼氣重怎麼調理
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼最好 溼氣重的人怎麼調理
體寒溼氣重吃什麼調理
夏天溼氣重有什麼症狀 溼氣重怎麼調理
溼氣怎麼自測 女人溼氣重怎麼調理
低血壓溼氣重怎麼調理 低血壓溼氣重如何調理
春天溼氣重怎麼調理 春天溼氣重吃什麼菜
孕婦溼氣重怎麼調理 孕婦溼氣重吃什麼好