吃太鹹的食物容易患老年癡呆嗎 吃太鹹食物的危害
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
老人飲食一定要非常注意,因爲日常的飲食有可能會隱藏一些健康隱患。尤其在食物的口味上,老人宜吃清淡的食物,不適合吃太鹹的食物。其中一個原因是說可能會得老年癡呆。那麼,吃太鹹的食物容易患老年癡呆嗎?下面就爲大家解答。
吃太鹹的食物容易患老年癡呆嗎
吃太鹹的食物易患老年癡呆。老人吃太鹹確實會增加患老年癡呆症的風險。攝入過量的鹽會導致高血壓、心腦血管疾病的風險大大增加,而心腦血管疾病又是老年癡呆的高危因素。根據國家的建議,每天吃鹽不超過6克,最好能控制在5克左右。
吃太鹹食物的危害
1.增加心臟負擔
吃得太鹹會引起水鈉瀦留,血管平滑肌變得腫脹,管腔也變得越來越細,增加血管阻力,從而增加腎臟和心臟負擔,甚至會誘發心臟病。
2.導致血壓升高
正常情況下,體液滲透壓處於恆定狀態。只要每攝入1克食鹽,就需要多出110克水來搭配,這樣會形成生理鹽水滲透壓,在組織中儲存。若吃的太鹹會增加血管中水分,增大血管壁承受的壓力,從而引起身體水腫和高血壓。
3.引起骨質疏鬆
食鹽的主要成分是氯化鈉,經過研究表明身體排泄1000毫克鈉時,大約損耗26毫克鈣。若長期吃得太鹹,勢必會加快鈣質流失,引起骨質疏鬆。
4.加重腎臟疾病
身體中大部分鈉通過腎臟排出體外,吃得太鹹會導致水鈉瀦留,加重腎臟負擔,甚至會引起腎結石或肝腎疾病。
5.導致呼吸道炎症
吃得太鹹會攝入高濃度的食鹽,抑制呼吸道細胞活性,降低抵抗病毒和細菌能力。同時也會使得唾液分泌減少,減少口腔中溶菌酶含量,根本不能抵抗病毒感染,從而引起呼吸道感染,導致呼吸道炎症。
6.增加患胃癌風險
吃得太鹹會降低胃中保護性粘液粘度,降低胃壁保護作用,從而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物質會直接作用於胃壁,增加患上胃癌風險。
從上文中我們可以瞭解到吃太鹹的食物的確容易患老年癡呆,此外還介紹了吃太鹹食物的危害,希望以上內容內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
多吃什麼預防老年癡呆 9種食物記得吃
喜食偏鹹食物容易患胃癌?真相原來是這樣
飲食過鹹的危害
鹽吃多了會怎麼樣 口味太鹹的危害
吃太飽致多病 重則老年癡呆
吃太鹹的東西會發胖嗎 吃鹹會易胖是什麼原因
熟鹹鴨蛋太鹹了怎麼吃 熟鹹鴨蛋太鹹怎麼辦
睡太多太少都會致老年癡呆
吃太油膩危害大 4種解油膩的食物
男子吸食死神辣椒 吃太辣的食物容易致癌
吃什麼有效預防老年癡呆 老人保持腦力的食物
太鹹的食物引發兒童疾病
老年癡呆吃這五大食物有好處
老年癡呆的飲食建議
老年人都會得老年癡呆嗎 老年癡呆的危害有哪些
預防老年癡呆症應多吃這十二種食物
有效預防老年癡呆有哪些食物?
老年癡呆的飲食禁忌
吃太熱的食物會帶來哪些危害
想要避免老年癡呆 這些食物得多吃
吃太鹹會不會脫髮 吃什麼食物保養頭髮
什麼樣的人容易得老年癡呆症
吃太鹹的食物容易患老年癡呆症嗎 螞蟻莊園11月20日答案
什麼樣的老人容易得老年癡呆 老年癡呆症會傳染嗎
吃太鹹會發胖嗎
吃這8種食物小心變腦殘 太鹹食物致大腦早衰
吃太鹹對人體都有哪些危害
傷害精子的食物 男性吃太多容易傷害精子
好動不易癡呆 5類人不易患老年癡呆
老年癡呆的食療方法