預防老年癡呆症應多吃這十二種食物
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魚:
多吃魚對預防癡呆有好處。因爲魚肉尤其是金槍魚中不飽和脂肪酸含量很高,此物質對大腦細胞有好處。
山楂:
常用於治療癡呆兼有高血脂症、糖尿病患者,對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤爲適宜。
松子:
用於防治早老性癡呆,尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、乾咳少痰及腸燥便祕者。
荔枝:
適於氣血兩虛及兼有胃陰不足、心煩口渴的患者。
葡萄:
對於防治氣血虛弱的早老性癡呆較爲適宜。
桂圓肉:
適合心脾氣血兩虛,兼有畏冷乏力、面足浮腫的癡呆患者。
桑椹:
對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤爲適宜。
大棗:
可養血安神、補養心脾。對於心脾氣血兩虛的癡呆病人較爲適宜。
花生:
有明顯的抗衰老作用,多食可延緩腦功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成,降低膽固醇,預防動脈硬化。
蓮子:
可補脾益胃、養心安神、益智健腦,兼能益腎固精。
芝麻:
可補腎益腦、養陰潤燥,對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便祕等症狀較爲適宜。
核桃:
含有豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸,被機體吸收後會明顯改善腦功能。
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