回奶了怎麼追奶最有效 回奶了怎麼辦
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如果不是因爲想給寶寶斷奶而回奶,但是因爲各種原因來水量減少甚至是回奶這種情況下就需要追奶。那麼回奶了怎麼追奶最有效呢?下面一起來了解一下吧。
回奶了怎麼追奶最有效
1.吸奶器
用吸奶器擠奶或用手擠奶是人爲的增加吸奶頻率,也是追奶的方法。因爲吸奶器是人爲的模擬寶寶吸奶,可以彌補寶寶不在身邊,或者寶寶吃得太少導致的餵奶次數不足。
2.食補催奶
食補是追奶最有效的方法之一。回奶後的媽媽們可多吃一些可以下奶的食物或湯水。蜜果豬蹄湯,大棗煮豬腳,豬蹄茭白湯,烏魚絲瓜湯,奶汁鯽魚湯,花生大米粥,黑芝麻粥等湯水都是不錯的催奶食譜。
3.寶寶允吸
要想母乳多,就要小寶寶多吸,而且每一次都吸乾淨,完成按需餵奶。孩子吃一會睡了,醒過來又吃那就要她吃,寶媽媽要有耐心,小寶寶多吸乳頭會愈來愈多。
4.躺喂
躺着餵奶對新媽媽產後的恢復,特別是腰部的恢復有很好的幫助作用。躺着餵奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁,姐妹們不妨試試。
5.熱敷乳房
出現回奶的情況時,可對乳房進行熱敷。熱敷會改善乳房的血液循環,增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢,增加營養物質的攝取和排乳功能,間接增加泌乳功能。
6.保持心情愉快
維持情緒釋放壓力開心,多注意休息。別生氣,不然孩子吃了那樣的母乳不太好哦。發火非常容易退奶,睡不好也非常容易食量降低。工作的寶媽媽由於睡不好,工作壓力太大,奶不好了,那都很一切正常。
相信大家看完上文的介紹後,對回奶了怎麼追奶最有效已經有了更多的瞭解了,希望以上內容能夠幫助到大家。
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