冬天“上火”高發季!這兩種茶教你秋冬輕鬆去內火!
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冬天是“上火”的高發期。吃了過多的熱性食物,積聚在消化道內,就會導致上火,稱爲“食火”。經常貪玩或加班熬夜,尤其是晚上11點~1點不睡,容易導致體內的陽氣持續亢奮,引發內臟出現上火症狀,稱爲“情緒火”。
1、飲大麥茶清食火
每天3杯大麥茶,飲食之火會漸消漸退。
冬至季節由於體內陽氣開始萌動,容易上火,所以很多人過了冬至可能有很多不適。大麥茶剛好有清火功效,可以清楚體內積累陽氣轉變成的火氣。
2、飲合歡花茶清情緒火
每天20朵,泡在茶飲中,一天都會情緒愉悅。
中醫認爲我們日常情緒都可以引起“上火”,當喜怒憂思過度時,就產生了“情緒火”。這種內火出現後,脾氣會變得非常煩躁,此時一盞解鬱怡情的合歡花茶是很有必要的,合歡花是中醫化解不良情緒的第一食材。
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