一吹空調就感冒?試試“它”
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雖然是炎炎夏日,但身邊的朋友們卻因爲感冒病倒了一片,而且其中有一類人尤爲突出,表現爲:一吹空調就感冒,三天兩頭感冒,周圍只要有感冒的人,他必定中招,甚至感冒了好幾個月也不見好。
所謂“正氣存內,邪不可幹”,這類容易反覆感冒且感冒後遷延不愈的人多屬氣虛體質。今天,就給大家介紹一味抵抗氣虛的法寶——黃芪。
黃芪性溫味甘,能夠健脾胃、益元氣、活血生血、利尿、消水腫、補諸虛不足,屬補氣良藥。現代研究證實它具有調節免疫、抗衰老等作用,而民間則有“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜。
氣虛易感:黃芪代茶飲
黃芪是“補氣諸藥之最”,可單味使用,也可與其他藥物配伍使用。黃芪以補虛爲主,常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。
如果如果平日經常感覺身體睏倦、無力、氣短、容易感冒,就可以每天用2~3片黃芪,開水泡後代茶飲用,效果不錯;如果搭配炒白朮和防風,則防護功效更佳。
氣虛多溼:黃芪荷葉粥
黃芪荷葉粥主要適用於平時易疲勞、動則汗出、食慾不振、大便稀、舌胖有齒痕、苔白膩的人。
這款粥的具體做法是取生黃芪15克、荷葉15克、薏苡仁30克、粳米50克,熬煮服用即可。生黃芪補益肺脾之氣,薏苡仁健脾祛溼,荷葉清暑化溼,粳米補中益氣,共同起到補氣、祛溼的作用。
氣虛心悸:黃芪大棗粥
有一類人工作時特別容易緊張,勞累或生氣時會感覺明顯的心慌、心悸,一休息好了,平常又完全沒有症狀,心跳也十分正常,這在中醫看來,是心氣虛的表現。而用黃芪來補益心氣正好合適,黃芪裏含有的黃酮有抗心律失常的作用,還能增加心肌營養,起到強心效果。
這類人羣平時不妨做點黃芪大棗粥喝,取黃芪10克、大棗10顆、粳米100克、冰糖少許,先將黃芪用冷水浸半小時,然後將黃芪和大棗同煮,煮開後再加入粳米熬成粥,加入少許冰糖,每天吃一次。黃芪補氣,大棗補血,兩者搭配氣血雙補,特別適合容易心悸的人。
氣虛便祕:黃芪五仁湯
很多人都有過便祕的毛病,老年人最爲多見。中醫認爲,老年人的便祕多是因爲身體日漸衰弱,氣虛則大腸運轉無力,血虛津虧則大腸幹槁失養,所以會出現便祕。
對於這種老年人的常見便祕,可以取黃芪30克、桃仁12克、杏仁12克、郁李仁15克、柏子仁15克、松子仁15克,用水煎服,每日喝一次,補氣、潤腸、通便的效果很好。
需要注意的是,黃芪雖好,卻並不是所有人都適合服用。黃芪性微溫,補氣的同時易上火,所以陰虛火旺、口腔潰瘍者不宜服用。普通人在服用黃芪前也最好先請醫生診斷是何體質,是否適宜用黃芪。
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