幫助身體排毒的食物有哪些
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當你的肌膚乾燥,發黃,長斑,痤瘡,氣色不佳等,都是腸道毒素在皮膚上的直接體現。除了保證健康的作息、適當的運動之外,我們平時常吃的食物也能輕鬆幫身體排毒。那麼,幫助身體排毒的食物有哪些呢?一起來看看吧!
幫助身體排毒的食物有哪些
1、海帶
海帶味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除。同時,海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。
2、蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效,很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。
3、木耳
木耳味甘,性平,是排毒解毒、和血止血的最佳食物。木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。
4、黃瓜
黃瓜味甘,性平,具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症,能抑製糖類物質轉化爲脂肪。
5、苦瓜
苦瓜味甘,苦,性平,是解毒、養顏美容的少有食物。苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。
以上就是關於幫助身體排毒的食物有哪些的分享,希望對大家有所幫助!
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